ام نوف خلاص انا فاضيه ما عندي مشكله أكتب التقسيم حق الأوزان بس شكل البنات مايبغون 😅 ...
ام نوف خلاص انا فاضيه ما عندي مشكله أكتب التقسيم حق الأوزان بس شكل البنات مايبغون 😅 ...ام نوف خلاص انا فاضيه ما عندي مشكله أكتب التقسيم حق الأوزان بس شكل البنات مايبغون 😅 ...
انا ماعندي مانع قسمممي الاوزان ،، يمكككن نتحححمس زود ويصير عندنا اصرار وحماس ،، اذا تنفذت رح يكون الحماس قوووي بيننا ،، والله ودي اتخلص من الستين قبل رمضان ،،
ماشاء الله ، الله يقووويك وتستمري وتنحححفي ان شاء الله قبل رمضان 5 كيلوو ،، اجتهدي ونوعي بالاكل وان شاء الله مايضيع تعبكك ،، جرربي تعتمدي ع البروتين وتبعدي عن الخبز والرز والمكرونة فقط لمدة اسبوع انا قرأت انه ينححف ومنها يعتبر تغيير للرجيم عشان يتحححركك وزنكك ،، انا قرأت عن تجربة غلا الاشواق وودي اطبقه لمدة اسبووع بس البيض كثير فيه ومترددة ،،ماشاء الله ، الله يقووويك وتستمري وتنحححفي ان شاء الله قبل رمضان 5 كيلوو ،، اجتهدي ونوعي بالاكل...
يارببببب يارب
خلاص مااعليه تحملي وابدي من بكره
انا كمان ببدا من بكره برجيم التمر والماء
بستمر عليه7 ايام
وخلينا نشجع بعض
انا مبتعده عن الخبز والرز تماما
اوقات اذا مره مشتهيه اخذ قطعه خبز اسمر بس
يارب ننحف بصحه وعافيه قبل العيد
خلاص مااعليه تحملي وابدي من بكره
انا كمان ببدا من بكره برجيم التمر والماء
بستمر عليه7 ايام
وخلينا نشجع بعض
انا مبتعده عن الخبز والرز تماما
اوقات اذا مره مشتهيه اخذ قطعه خبز اسمر بس
يارب ننحف بصحه وعافيه قبل العيد
ام نوف خلاص انا فاضيه ما عندي مشكله أكتب التقسيم حق الأوزان بس شكل البنات مايبغون 😅 ...ام نوف خلاص انا فاضيه ما عندي مشكله أكتب التقسيم حق الأوزان بس شكل البنات مايبغون 😅 ...
قواك الله بالعكس نبغى التقسيم
الصفحة الأخيرة
الفطور = 2توست اسمر وجبن كيري وملعقتين عسل ،،
الغداء = مرقي دجاج ورز ابيض ،،
سناك1 = قطعتين ماكنتوش وقهوة ،،
سناك2 = اخذت شوي ذرة مع عيالي
العشاء= ❌ ،،
الماء لتر ونص ،،
شربت العصر كوب شاي بالياسمين ،؛ وقبل ساعه اخذت كوب شمر ،؛