ما عليه اختي الصبر الصبر الاهداف لازم تكون بعيده مو شهر خلي هدفك الى العيد ومن بعد العيد الى عيد الاضحى وهكذا الرجيم القاسي يجيب نتيجه فوريه لكن ترجعينهم دبل اذا تركتيه فخليك ع نظام مش قاسيما عليه اختي الصبر الصبر الاهداف لازم تكون بعيده مو شهر خلي هدفك الى العيد ومن بعد...
دمعة غلآ :
بالعكس هدا الافضل مايسبب ترهل اهم شي لاتركي الرياضة المقاومه بالاثقالبالعكس هدا الافضل مايسبب ترهل اهم شي لاتركي الرياضة المقاومه بالاثقال
انا الحين في المستوى الثاني من تمارين جيليان بس ماعندي اثقال😓 وامشي او ارقص زومبا من نص ساعه الى ساعه يوم اعمل تمارين جيليان ويوم ارقص او امشي بجربه اسبوع وان شاء الله اطلع بنتيجه حلوهانا الحين في المستوى الثاني من تمارين جيليان بس ماعندي اثقال😓 وامشي او ارقص زومبا من نص...
استمرررررررررري اهم شي لاتوقفي