الحمدلله بنات نفذت عقابي سويت سكوات ٣٠مره ونطيت حبل ٤٠مره وتمارين زنود ٨٠مره ومشي ٤٥دقيقه وجري ٥دقايق وشربت لتر مويا على الريق
(ام عموري ❤)
ربنا يسعدك وينولك اللي في بالك
سجليني معكم
طولي 155 ووزني 75
نظامي اللقيمات والصيام العكسي
امشي كل يوم تقريبا ساعة ما عدا الجمعة والسبت (اشغال شاقة في البيت)
ربنا يسعدك وينولك اللي في بالك
سجليني معكم
طولي 155 ووزني 75
نظامي اللقيمات والصيام العكسي
امشي كل يوم تقريبا ساعة ما عدا الجمعة والسبت (اشغال شاقة في البيت)
ام نوف خلاص انا فاضيه ما عندي مشكله أكتب التقسيم حق الأوزان بس شكل البنات مايبغون 😅 ...ام نوف خلاص انا فاضيه ما عندي مشكله أكتب التقسيم حق الأوزان بس شكل البنات مايبغون 😅 ...
لا انا ابغي التقسيم ومعكم في اي شي
المهم اتخلص من ال 5 كيلو قبل رمضان الكريم
يعني لو اصل ال70 كهدف مبدئي موافقة
ومستعدة لاي نوع من انواع العقاب في حال لخبطت
المهم اتخلص من ال 5 كيلو قبل رمضان الكريم
يعني لو اصل ال70 كهدف مبدئي موافقة
ومستعدة لاي نوع من انواع العقاب في حال لخبطت
الحمدلله بنات نفذت عقابي سويت سكوات ٣٠مره ونطيت حبل ٤٠مره وتمارين زنود ٨٠مره ومشي ٤٥دقيقه وجري ٥دقايق وشربت لتر مويا على الريقالحمدلله بنات نفذت عقابي سويت سكوات ٣٠مره ونطيت حبل ٤٠مره وتمارين زنود ٨٠مره ومشي ٤٥دقيقه وجري...
ما شاء الله .... فالك الرشاقة ان شاء الله
الصفحة الأخيرة
كان وزني اول 87 والحين والحمد لله 75
نشد الهمة ونتحدى بعض انا وانت وربنا يقدرنا