السلام جدولي اليوم ... افطرت متأخر كلوب بتوست اسمر .. وشاي بعد صيام 14 ساعه سناك قهوه ومعمول بر عشى نص رغيف بر مع 5 ملاعق خضار مسلوقه .. مشيت اليوم تقريب ال3 كيلو خلال نص ساعه..السلام جدولي اليوم ... افطرت متأخر كلوب بتوست اسمر .. وشاي بعد صيام 14 ساعه سناك قهوه ومعمول...
انا اللي مثبت وزني الشوكليت بس وربي ماقدرت اتركها ،، اعشق الحلا وخصوصاً الشوكلاته ب انواعها ،، ولو اشوووفها انسى نفسي ،، الله يقوويني واتركها الين انححف ،،انا اللي مثبت وزني الشوكليت بس وربي ماقدرت اتركها ،، اعشق الحلا وخصوصاً الشوكلاته ب انواعها ،،...
حلو والله نفع العقاب 😂😂حلو والله نفع العقاب 😂😂
وهذا يومي فطوري؛ خبز ولبنه وكوب حليب غداي؛ رز ودجاج ونص علبه زبادي سناك؛ قهوه وتمر العشا؛ توست أسمر وفول سوداني مويه/ لتر ونص تقرييا كذا.. رياضه/ ربع ساعه لأني مبتدئه لازم ماشد على عمري والحمدلله رب العالمين ❤❤❤❤وهذا يومي فطوري؛ خبز ولبنه وكوب حليب غداي؛ رز ودجاج ونص علبه زبادي سناك؛ قهوه وتمر العشا؛...
معلش سامحوني لاني اغيب عن المنتدى ايام الجمعة والسبت ... بيتي جديد ومشغولة في ترتيبه
بس معكم ان شاء الله ولما ارجع دوامي اتابع معكم