الفراشه ا
•
خليك على نظامك احسن ولاسوي ثلاثه ايام احس ٧ايام كثير
ماشاء الله ، الله يقووويك وتستمري وتنحححفي ان شاء الله قبل رمضان 5 كيلوو ،، اجتهدي ونوعي بالاكل وان شاء الله مايضيع تعبكك ،، جرربي تعتمدي ع البروتين وتبعدي عن الخبز والرز والمكرونة فقط لمدة اسبوع انا قرأت انه ينححف ومنها يعتبر تغيير للرجيم عشان يتحححركك وزنكك ،، انا قرأت عن تجربة غلا الاشواق وودي اطبقه لمدة اسبووع بس البيض كثير فيه ومترددة ،،ماشاء الله ، الله يقووويك وتستمري وتنحححفي ان شاء الله قبل رمضان 5 كيلوو ،، اجتهدي ونوعي بالاكل...
انا جربت النظام ذا لمده اسبوعين ونقصت ٢كيلو ولما رجعت لها وزني ثبت
ام نوف خلاص انا فاضيه ما عندي مشكله أكتب التقسيم حق الأوزان بس شكل البنات مايبغون 😅 ...ام نوف خلاص انا فاضيه ما عندي مشكله أكتب التقسيم حق الأوزان بس شكل البنات مايبغون 😅 ...
انا موافقه ومعااك قسمينا فكره حلووه ان شاء الله ننقص قبل رمضان
الله يسعدكم بنات طيب كل وحده تدخل تكتب كم ووزنها لأني صعبه الف التجمع عشان اكتب اوزانكم 💗 عشان اسوي القوائمالله يسعدكم بنات طيب كل وحده تدخل تكتب كم ووزنها لأني صعبه الف التجمع عشان اكتب اوزانكم 💗 عشان...
وزني ٦٧
الصفحة الأخيرة