سوموناي ممكن فعلا من الأسبوع اللي فات الدوخه + الإرهاق والنوم متأخر وش سبب سهرك؟
انا ولدي صغير ونومه ملخبط أغلب وقتي أسهر عشانه 😢 ياتعبان يااسنان ياراقد وشبعان الله يصلحه جسمي تعبان حيل من السهر ومرهق لكن مابيدي شيء اسويه الله يكتب الأجر ويعين ان شاء الله.. اليومين ذي ياقلبي تعبان مزكم وعنده احتقان وامس يرجع وحراره أسأل الله ان يشفيه ويعيينني يارب ...
ولا مافيه احلى من النوم بدري والقومه بدري والفطور الزين الحمدلله اولا واخيرا 💕
سوموناي ممكن فعلا من الأسبوع اللي فات الدوخه + الإرهاق والنوم متأخر وش سبب سهرك؟
انا ولدي صغير...
يومياتي :
الفطور:حبه كوكيز +كوب شاي اخضر وزنجبيل ونعناع...
الغداء:4 ملاعق ملوخيه +7 ملاعق اكل رز ...
بعد الغدا :كاس شاي اخضر ..
العشاء:لا يوجد...
.....
الماء:مااحسب كم ...لكن كل ماتذكرت شربت ..
....الرياضه:الحمد لله تمام ومالي وقت معين ..
كل ماحسيت نفسي فاضيه صلحت لو 10 الى 15 مره اهم شي تحركي العضله....
......