[ الأمل ] :

بسم الله عليش طولت عمر لك يارب على الطاعه 💓 لا تمر ولبن ماينفع بديت مع سارونه رجيم سالي اليوم اول يوم وإن شاء الله اصمل

بسم الله عليش طولت عمر لك يارب على الطاعه 💓 لا تمر ولبن ماينفع بديت مع سارونه رجيم سالي اليوم...

عطرة الحجاز :

في رجيم معين ولا كل وحده ورجيمها ابغا تشجيع واحب القروبات لان فيها منافسه وتشجيع

في رجيم معين ولا كل وحده ورجيمها ابغا تشجيع واحب القروبات لان فيها منافسه وتشجيع

أم نوف2014 :

مرحبا بنات... نبغى حماااااس بما انه تقسمنا لمجموعات... بنشوف اي مجموعه تفوز وتاخذ لقب ملكات الرشاقه .. والخسرانين راح تكونوا بطات القروب .... اليوم الاثنين باقي 3 ايام على الوزن شدوا الهمه ..... اهم شي يابنات الرياااااااضه والماء... الرياضه يابنات حاولوا تكون 20 مره 3 جولات ... راح تشوفوا خلال اسبوع كيف المقاسات تغيرت جذريا ... والوزن راح يتغير .. واللي تقدر تسوي رياضه او تمشي قبل الفطور لو نصف ساعه ..راح يتحرك الوزن بكل سهوله لان الجسم يستمد الطاقه من الدهون ... اللي تخبص راح يكون لها عقاب لازم ينفذ ... وحتى المجموعه اللي تخسر راح تتعاقب ... وبكذا راح نتشجع ومايخلص الشهر بإذن الله الا على الأقل نازلين 4 كيلو ..

مرحبا بنات... نبغى حماااااس بما انه تقسمنا لمجموعات... بنشوف اي مجموعه تفوز وتاخذ لقب ملكات...

بنت القمر 💕 :

اييييه الامل انا الحين معك المنافسه الاولى 😍😍 يالله خلينا نشوف بس شكلك بتفوزين لان علي الدوره وماراح اوزن هالويكند 😵 انت ٦١ وكم جرام؟ بالنسبه لي ٦١،٨ جرام هذذا اذا مازاد مع تخبيصي الجميل هههههه

اييييه الامل انا الحين معك المنافسه الاولى 😍😍 يالله خلينا نشوف بس شكلك بتفوزين لان علي الدوره...