مساء الخير
ماقدرت اكمل رجيم سالي فؤاد
وخاصة انه بروتين ماقدرت اكل دجاج او تونة كذا بدون خبز او ببسي
فطرت شريحة توست وزبدة الفول وحليب
غداء ايدام بزاليا وخبز
سناك شاي وفصفص
العشاء شريحة خبز توست وزبدة الفول وشاي بالحليب
مشي ساعة
مساء الخير
ماقدرت اكمل رجيم سالي فؤاد
وخاصة انه بروتين ماقدرت اكل دجاج او تونة كذا بدون خبز...
عاد مابقى شي .. والله اني اتصبر .. الله يعدي هاليومين ..