راحت الأيام
راحت الأيام
مرحبا بنات ... اليوم يوم جدا ملخبط وحوسه ...لسى مااشتريت اغراض الريجيم زوجي مشغول هاليومين .. فصرت اخربط بالأكل ...😭😭😭😭 الصباح : كان يومي تمام ... عملت رياضه قبل الفطور لمدة نصف ساعه ..ومشيت 10 دقايق ...<<طبعا مرررره صعبه وحسيت بدوخه وغثيان ... بعدها انتظرت نصف ساعه واخذت لي كوب ماء ... بعدها بنصف ساعه : اخذت لي كوب نسكافيه ... الظهر : ماتغديت ...اخذت لي قهوه و3 تمرات وحبة معمول و 2 قطعه صغيره حلى <<😣😣😣.. العصر : شاي بالحليب ومكسرات مقدار كف اليد ... العشاء : حذفته ولا راح اخذ لي شي ...من يوم السبت وانا تخبيييص ... .... عملت لي شاي اخضر وشوي زنجبيل ... وعملت لي رياضه ربع ساعه عقاب 😢....
مرحبا بنات ... اليوم يوم جدا ملخبط وحوسه ...لسى مااشتريت اغراض الريجيم زوجي مشغول هاليومين...
الرياضه على معده فاضيه تجيب الدوخه
فالافضل بعد الاكل


بنات رجيم سالي حق الثلاث ايام ترا بعده 10 اشياء تطبقينها عشان تحافظين على النتيجه
انا جربته حاشني صداع معه واستسلمت ماكملت فبرجع اكرره ان شاء الله
7anoo❤️❤️
7anoo❤️❤️
😭😭😭😭 انا خربت الرجيم ياربي والله مادري شنو الى صار جاتني ضيفه عاد طابت فطاير وحلو مسكت نفسي بالبدايه بس قهوووه عاد استحيت اني مأكل شي كنت بتكلم بقول مسويه دايت بس ماقدرت افتح في لاني ادري شنو بتقول عادي حبه فطاير ماتضر المشكله والله مو جوع بس اشتهيت فطيره الزعتر 😢 خذيت حبه عن نفسي وتطور الامر قلت دامني خربتها شاي بالسكر شوى وختامها مسك حبتين صغار حلووو كاكاو 😴😢 راضي باي عقاب ولا احسن ماينفع العقاب على الفعله الشنعاء الي سويتها انا يبي لي طرد من التجمع 😔☝️ المشكلة مو جوع الحمد لله بس اشتهيتها يالله قولووو شنو اسوى استغفر الله فكرت اسوى شي وهو الاستفراغ ادري غلط ههههههههههههههه اصلن ماقدر يالله عطوووني حل المشكله الرجيم هذا اذا خربطت شوى لازم اعيده من البدايه او عادي اكمل بكره اخر يوم من الثلاث ايّام اخاف يأثر بالنزول مشكلتي استحيت ماقدرت اتعذر من الحرمة 🤕🤕🙄
😭😭😭😭 انا خربت الرجيم ياربي والله مادري شنو الى صار جاتني ضيفه عاد طابت فطاير وحلو مسكت نفسي...
المشي راح يحرق لك اللي اكلتيه ورجيم كملي عليه عادي بس لا تطلعين من بيت الا وانتي مخلصته 🌚
7anoo❤️❤️
7anoo❤️❤️
مرحبا بنات ... اليوم يوم جدا ملخبط وحوسه ...لسى مااشتريت اغراض الريجيم زوجي مشغول هاليومين .. فصرت اخربط بالأكل ...😭😭😭😭 الصباح : كان يومي تمام ... عملت رياضه قبل الفطور لمدة نصف ساعه ..ومشيت 10 دقايق ...<<طبعا مرررره صعبه وحسيت بدوخه وغثيان ... بعدها انتظرت نصف ساعه واخذت لي كوب ماء ... بعدها بنصف ساعه : اخذت لي كوب نسكافيه ... الظهر : ماتغديت ...اخذت لي قهوه و3 تمرات وحبة معمول و 2 قطعه صغيره حلى <<😣😣😣.. العصر : شاي بالحليب ومكسرات مقدار كف اليد ... العشاء : حذفته ولا راح اخذ لي شي ...من يوم السبت وانا تخبيييص ... .... عملت لي شاي اخضر وشوي زنجبيل ... وعملت لي رياضه ربع ساعه عقاب 😢....
مرحبا بنات ... اليوم يوم جدا ملخبط وحوسه ...لسى مااشتريت اغراض الريجيم زوجي مشغول هاليومين...
رياضه لا تسوينها وانتي جوعانه اكلي فاكهه افضل او افطري شكلك ماتقاومين الحلو حاولي تكتفين بقطعه
SOMONAY
SOMONAY
اهلا يابنات
واليوم انا لاغدا ولا عشا التزمت
تعشيت
شوارما ساندويش
عصير
والانجاز الي صار مشيت نص سااااااااعه والحمدلله
واقكر بكره ابدأ بالتمر واللبن او اصوم !!
كلي سهر..
كلي سهر..
الحمدلله انهيت يومي الثاني من ريجيم سالي..
شربت كوب ماء بعصره نص ليمونه وملعقه عسل
مشيت ربع ساعه .. ثم افطرت بيضتين وملعقه جبن فيتا وخياره وخس ..
تغديت علبه تونه صغيره مع خس وخيار ..
والعشاء علبه زبادي قليل دسم .. اخرته للساعه ١١ حتى مااجوع لاني اسهر 🙄
والله يعين حاسه بخمول وصدااع😩