ملاك في كل حين
ملاك في كل حين
أنا سويت رجيم اتكنز اول الرجيم نحفت كثير بعدين يقل نسبة النحف بس مستحيل تزيدي معه كل يوم تنقصين لو جرامات وصلت معه ٦٠ من ٧٣ وفِي واحد يشرح الرجيم ويعطيك وصفات للاكل ومره يحمس تابعيه بالسناب أو استقرام وشوفي النتائج الناس ومن الأشياء الحلوه فيه يُبين على جسمك انك نحفانه اكثر كشكل لانه ينزل دهون من الجسم وانا مجربه كانت نسبه الدهون بجسمي ٣٦ووصلت ١٧ نسبة حلوه طبيعية لانها لازم تكون من ١٢ الى ٢٤ماتزيد ووالله معه خفت كرشتي مررره بس يبيلي أشدها بالتمارين لأني أم لاثنين فمترهله اشويه مع إنّو هالرجيم مايسبب ترهل بس أنا من الولاده Kitonediet هذا حسابه ومنزل شرح الْيَوْمَ عن نظام شوفيه وادعولي
أنا سويت رجيم اتكنز اول الرجيم نحفت كثير بعدين يقل نسبة النحف بس مستحيل تزيدي معه كل يوم تنقصين...
كم راح ينزل الوزن في الشهر لو استمريت عليه
واكتبيه بالتفصيل
هنوشه 2018
هنوشه 2018
كم راح ينزل الوزن في الشهر لو استمريت عليه واكتبيه بالتفصيل
كم راح ينزل الوزن في الشهر لو استمريت عليه واكتبيه بالتفصيل
اكثر وزن يكون بالمرحلة الاولى
أنا نزلت ١٣كيلوا في شهرين
الأجسام تختلف عن بعض ممكن ينزلك ١٠وممكن اقل وممكن اكثر
بالنسبه لنظام طويل مايمدي اكتبه بس تابعي الحساب والي أنا كتبته وأناس تفهمين طريقته
هو يعتمد على الدهون والبروتين والخضار المفيده والكارب فيها قليل
ام عمر 1423
ام عمر 1423
باقي لي كيلو ونص واودع الستين يارب من غير رجعه ادعوا لي اكون وصلت ٦٠ هذا الخميس 😭😭 والي بعده ٥٩ يارب يارب يارب يارب باكون حققت انجاز عظيم قبل رمضان 😭😭👏🏻
باقي لي كيلو ونص واودع الستين يارب من غير رجعه ادعوا لي اكون وصلت ٦٠ هذا الخميس 😭😭 والي بعده ٥٩...
ياااارب تودعي ال٦٠ من غير رجعه وانت بصحه وسلامه
ام عمر 1423
ام عمر 1423
يومياتي
ف/ خبز بر وزبادي
س... ك نسكافيه
غ/ سلطه مع صدر دجاج
س..٧تمرات
ع/ زبادي وتفاح اخضر
الرياضه المشي نصف ساعه
الماء لترين ونصف
الحلوه المزيونه💕
ايوه الله الإراده تصنع المستحيل بفضل الله سبحانه.. الله يعطيها الصحه والعافيه يارب 😢💗 انا خفت من طاري العمليه وقلت لازم انحف قبل اضطر اسوي عمليه 😳
ايوه الله الإراده تصنع المستحيل بفضل الله سبحانه.. الله يعطيها الصحه والعافيه يارب 😢💗 انا خفت من...
تصدقي اعرف وحده ماشاء الله من ذوات الوزن القيل ماشاء الله سمينه لكنها مو راضيه عن نفسها تسوي ريجيم وماتستمر وترجع تاكل اكثر من اول تخيلي لما تعدى وزنها ١٥٠ كيلو قررت تسوي تكميم وجمعت من راتبها لحد ماوصل سعر العمليه وسوتها تعبت كثير بعد العمليه شهر وعليها وهي تعبانه وبعدها بدات تلتزم بتعليمات الطبيب بعد سنه بالزبط قابلتها صارت نحيفه عص واحلوت وتغير شكلها نهائي عن لما كانت سمينه
يعني كانت سمينه مثل هيا الشعيبي زمان والان صارت نفس نحف نانسي عجرم مسطره
والحلو انها ماترهلت نهائي جسمها مشدود ماشاء الله وعندها عزيمه قويه انها ماعاد تسمن لان اكلها خلاص صار قليل وتهتم بالسعرات الحراريه وصارت تدلع نفسها باللبس عكس اول ماعندها الا كم لبسه تنعد ع الاصابع