فطور تفاحه
غدا بيضه مقليه جبن خيار وبصل اخضر عصير اناناس خبز
سناك ٥ بسكويت -قطعه كروسان -قشر
رياضه مشي ٤٠د
مسااااء السعادة
كيف حالكم رشيقات
الف مبروووك للي نزلت اوزانهم وعقبال البقيه
انا هاليومين عندي ضيوف ومشغوووووله ونظامي تخبيص اليوم والله ماادري وش اكلت عندي ضيوف فطور وغداء وخلصت العصر ونمت من التعب
بكرا بااذن ارجع لنظامي ويومياتي
كيف حالكم رشيقات
الف مبروووك للي نزلت اوزانهم وعقبال البقيه
انا هاليومين عندي ضيوف ومشغوووووله ونظامي تخبيص اليوم والله ماادري وش اكلت عندي ضيوف فطور وغداء وخلصت العصر ونمت من التعب
بكرا بااذن ارجع لنظامي ويومياتي
مسااااء السعادة كيف حالكم رشيقات الف مبروووك للي نزلت اوزانهم وعقبال البقيه انا هاليومين عندي ضيوف ومشغوووووله ونظامي تخبيص اليوم والله ماادري وش اكلت عندي ضيوف فطور وغداء وخلصت العصر ونمت من التعب بكرا بااذن ارجع لنظامي ويومياتيمسااااء السعادة كيف حالكم رشيقات الف مبروووك للي نزلت اوزانهم وعقبال البقيه انا هاليومين عندي...
مرحبا
فطوري بيض مسلوق
الغداء دجاج مفروم كشنة له مع بهارات وملح
وشطه
العشاء برست دجاج بدون البطاطس
نظامي بروتيني 🤗
المشروبات ليمون -زنجبيل -ماء
فطوري بيض مسلوق
الغداء دجاج مفروم كشنة له مع بهارات وملح
وشطه
العشاء برست دجاج بدون البطاطس
نظامي بروتيني 🤗
المشروبات ليمون -زنجبيل -ماء
فطور؛؛ صامولي وتونه مكشنه
الغداء/ ملوخيه ورز ودجاج
العشاء/ خبز وفول سوداني وكوب حليب
رياضه/ لايوجد 🙂
المويه تمام الحمد لله...
الغداء/ ملوخيه ورز ودجاج
العشاء/ خبز وفول سوداني وكوب حليب
رياضه/ لايوجد 🙂
المويه تمام الحمد لله...
الصفحة الأخيرة
مشكورين اللي ردو علي وحمسوني صح انا كنت غلطانه ان شاء الله بتبع نظام غير وبشوف وان شاء الله وزني يتحرك
الله يسعدكم بنات مدري بدونكم كان كيف بسوي