هنوشه 2018
هنوشه 2018
مرحبا كيفكم جميعاا
الْيَوْمَ فطوري بيض وغداي دجاج محمر وحليب سعودية
والمويه جيده
والمشي تمام
وعشاء مافيه
⬇️16.
المتفائلة1438
المتفائلة1438
بنااااااااااااااااااااااااااااااااات بقولكم رمضان الي فات نزلن وزني لل60 قد شو فررررررررررررررررررحت واستانست وسويت حفففففففففففففففله خلونا في رمضان اننزل من اوزاننااااااااااااااااااااا رمضان الي فات وقفت الرز يوم ايه ويوم لا ومرات اسبوع بدون رز السحور تمر ولبن او زبادي او فواكه مع زبادي يكون خفيييييييييييييييييييييييف والعشا قطعه من الحلا ماحرمت نفسي من الحلويات اكل قطعه صغيررررررررررره وكنت امشي بعد الفطور ومرات قبل الفطور عشان جي نزلت لل60ماشاء الله وبسبب قلة العقل والتخبيص زاد الحين لل66 ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه كل وحده تقول كيف كان رمضان الي فات ونستفيد من بعض :)
بنااااااااااااااااااااااااااااااااات بقولكم رمضان الي فات نزلن وزني لل60 قد شو...
ماشاء الله عليك بطلة
انا في أحد الرمضانات مااذكر بأي سنة
نزلت فيه ٦ كيلو
كنت ماآكل حلويات ولا معجنات
الفطور
تمر وقشطة شوي وقهوة
واكثر موية
وشوربة
واي اكل صحي بس بكمية معقولة
ورياضة قبل الفطور
المتفائلة1438
المتفائلة1438
يومي الأحد
فطوري
زبادي وملعقة عسل
غداء
تست ٢ وجبنة فيتا وسلطة
سناك
زنجبيل ونعناع ومكسرات صحية
عشاء
زبادي وملعقة عسل
اللهم لك الحمد
المتفائلة1438
المتفائلة1438
اذا اشتهيتي حلى حطي بصحن لك ٣م فقط عن نفسك او استبدليها بتمر او جيبي لك من دايت سنتر او خوذي لك شوكلاته ميني مثل كت كات سعراته قليله او صلحي حلى دايت انا كنت اجيب خليب نستله خالي الدسم وحليب بودرة خالي الدسم واحمسه واضيف بسكوت نخاله مطحون واعجنه بحليب نستله خ د واحطه كور صغيرة واخذ ٣ كور مع القهوة او كيكه شوفان مثل اي كيكه تسوينها استبدل الدقيق بحليب بودرة وشوفان واحطها مني كب كيك احطها بعلبه واخذ وحده باليوم
اذا اشتهيتي حلى حطي بصحن لك ٣م فقط عن نفسك او استبدليها بتمر او جيبي لك من دايت سنتر او خوذي لك...
جميلة الفكررررة 👍🏻
المتفائلة1438
المتفائلة1438
مرحبا كيفكم جميعاا الْيَوْمَ فطوري بيض وغداي دجاج محمر وحليب سعودية والمويه جيده والمشي تمام وعشاء مافيه ⬇️16.
مرحبا كيفكم جميعاا الْيَوْمَ فطوري بيض وغداي دجاج محمر وحليب سعودية والمويه جيده والمشي تمام...
أعجبتني 16⬇️