بنات العد التنازلي للرمضان يحمس شدوو حيلكم😍😍😍😍😍
بنات العد التنازلي للرمضان يحمس شدوو حيلكم😍😍😍😍😍
يارب جسمي قابل للسمنه مجرد اخبص يوم يومين يرجع الكيلو الي فقدته مثلا لكن هذا الاسبوع شديت ع نفسي لحاجه في نفس يعقوب وبخبركم النتيجهيارب جسمي قابل للسمنه مجرد اخبص يوم يومين يرجع الكيلو الي فقدته مثلا لكن هذا الاسبوع شديت ع نفسي...
مثلي والله
مع ان جسمي صغير ماتليق لي السمنه ابد
ماشاء الله فيه بنات يزيد وزنهم بس يكون مرتب عليهم
انا جسمي ينحاس على طول تبان الكرشه وزوايد الخصر😢😞
مايليق لي اكثر من٥٥ بعدها يخرب شكلي
ماكنت اخلي وزني يوصل الستين
لاكن الحمدلله على كل حال
برجع مثل اول واحسن ان شاء الله
مع ان جسمي صغير ماتليق لي السمنه ابد
ماشاء الله فيه بنات يزيد وزنهم بس يكون مرتب عليهم
انا جسمي ينحاس على طول تبان الكرشه وزوايد الخصر😢😞
مايليق لي اكثر من٥٥ بعدها يخرب شكلي
ماكنت اخلي وزني يوصل الستين
لاكن الحمدلله على كل حال
برجع مثل اول واحسن ان شاء الله
يومياتي
امس
الفطور بيضه مسلوقه مع خس وملفوف
الغدا قطعه صغيره من صدر دجاج مسلوق وخياره وعصير برتقال طبيعي
العشاء زبادي مع نص ليمونه
الرياضه رقص نص ساعه وتمارين جيليان
الماء١.٥لتر
امس
الفطور بيضه مسلوقه مع خس وملفوف
الغدا قطعه صغيره من صدر دجاج مسلوق وخياره وعصير برتقال طبيعي
العشاء زبادي مع نص ليمونه
الرياضه رقص نص ساعه وتمارين جيليان
الماء١.٥لتر
SOMONAY
•
مساء الخييييييييييير
جاتني الدورة
فطرت مرتين فالبيت وبرا
والغدا مافيه بس شوكليت وماي وشاي زعتر
وتخبييييييييييييييييييييييييصات الدورة
منسده نفسي وفيني لوعه ومامتحمله اي اكل احس اني برجع لهسبب اكلت شوكليت
جاتني الدورة
فطرت مرتين فالبيت وبرا
والغدا مافيه بس شوكليت وماي وشاي زعتر
وتخبييييييييييييييييييييييييصات الدورة
منسده نفسي وفيني لوعه ومامتحمله اي اكل احس اني برجع لهسبب اكلت شوكليت
الصفحة الأخيرة
المشكله ما اتحمل وتاخذني الوساوس الين اروح اوزن وارتاح😂
ماشيه على نظام الان مافيه نشويات لمده اسبوعين
يارب افرح بنتيجه حلوه