SOMONAY :
ذكرتيييييييييييييييينييييييييييييييييييي بالعيد :(:(:(:(:( شو اسوي في كرشي الي ناطه !! والدورة الحين ياتني مو وقتها ابي انزل اثنين كيلو قبل رمضان!!!!!!!!! الله يعين لكن ان شاء الله بستمر على الرياضه والمشي يومياذكرتيييييييييييييييينييييييييييييييييييي بالعيد :(:(:(:(:( شو اسوي في كرشي الي ناطه...
هذا الشي الوحيد اللي الواحد اذا اكله تحسيه حالف مايقوم لين يخلص الكيس مااااتقدري توقفي 😂هذا الشي الوحيد اللي الواحد اذا اكله تحسيه حالف مايقوم لين يخلص الكيس مااااتقدري توقفي 😂
اوك ابي ع الاقل يثبت وزني لو ما انقص الا نص كيلو المهم ما ازيد مابقى الا اسبوعين بكملها بالرجيم ذا اللي انا ماشيه عليه وبرمضان بمشي ع نفس النظام اللي قلته الله ينحفنا من غير شراوك ابي ع الاقل يثبت وزني لو ما انقص الا نص كيلو المهم ما ازيد مابقى الا اسبوعين بكملها...
ياربي بنات راسي مصددددددددددع اليوم الجوع ذابحني مدري ليه فطوري بيضه مقليه مع ٢ توست نخاله بعدها رياضه ميل واحد ورياضه زنود وسكوات بعدين اكلت شوفان بالتمر بعدها اخذت حبه توست نخاله ومسحه جبن قليل الدسم وشوي شيبس قليل الدسم كمان اشتهيته حيل وتوي تعشيت برغر مشوي و ٢ توست نخاله و ٣ تمرات وجوعانه كمان مدري ليه راح اكل زبادي وانام الصداع ذبحني والجووووعياربي بنات راسي مصددددددددددع اليوم الجوع ذابحني مدري ليه فطوري بيضه مقليه مع ٢ توست نخاله...
سامحو اي الفصفص فيه سعرات بس خذتيه من ضمت سعراتك عادي