الحناء اللي استخدمه انا واهلي .. لان على قولتك كل شي. مغشوش .. جربنا( حناء القصيم الوطني الممتاز ) علبته خضراء والغطاء احمر بحاول انزل صورته .... احس افضل شي ..الحناء اللي استخدمه انا واهلي .. لان على قولتك كل شي. مغشوش .. جربنا( حناء القصيم الوطني...
بالعكس ياعزيزتي الرياضة جدًا مهمه ومفيدة أثناء نزول الدورة وبالتحديد تمارين الكارديو بمجهود من المنخفض للمتوسط.. وممارسة تمارين المقاومة بأوزان خفيفة.. لأن الرياضة تنشط الدورة الدموية فتخفف من الآلام والتشنجات وتساعد بنزولها بشكل سلس وتحسن من الحالة النفسية .. وتكبح الشهية والرغبة في تناول الأصناف الغير صحية .. وهالأمر ينطبق للي عندهم نزول كميات طبيعية للدورة ومايعانون من آلام شديدة.. وممكن لبعض الحالات تأجل ممارسة الرياضة في أول يومين من الدورة فقط.. ملاحظة.. قبل نزول الدورة بأسبوع وأثناء نزولها يرتفع معدل الأيض وتزيد قوة تحمل الجسم في الأداء الرياضي فاستغلوا هالفترة لصالحكم ..بشكل صحي وسليم.بالعكس ياعزيزتي الرياضة جدًا مهمه ومفيدة أثناء نزول الدورة وبالتحديد تمارين الكارديو بمجهود من...
بنات ادعولي بموت من الالم تعبانه تعبانه قولون بيذبحني ماكلت شي. تعبانه تعبانه رحت المستشفى عطاني مغذيتين وابرتين ولا نفع معايهبنات ادعولي بموت من الالم تعبانه تعبانه قولون بيذبحني ماكلت شي. تعبانه تعبانه رحت المستشفى...
انسي اللي راح وابدي يوم جديد بدوون تخبيص باقي شهر على رمضان خلونا نشد همتنا