ام عمر 1423
•
اطلبي من الدكتورة جرعه وقائيه تصير تعطيك نص حبه بالاسبوع بعدين نص حبه كل اسبوعين وكذا
سارا 88 :
بنات شنو احسن جهاز لاني ماعندي ولا جهاز وزوجي احتمال هالشهر يجيب لي واحد شنو رايكم جهاز المشي السير او غير ابي شي يحرق الدهون لانه انا امشي بالممشي والحين الجو حار ابي شي بالبيت وين افضل لحرق السعرات جهاز المشي او الثاني ناسيه اسمه هههههههههه دايم تقولون اسمه الذاكره ميح يالله حسن الختام عشان اذا رحت يكون عندي خبره وعرف شنو اخذ أتوقع اسمة ترك او كذا هههههههه 😂😂😂😂بنات شنو احسن جهاز لاني ماعندي ولا جهاز وزوجي احتمال هالشهر يجيب لي واحد شنو رايكم جهاز المشي...
السير افضل شي
بنات صح نحتاج تجمع جديد ولا ؟؟ الصفحات قربت تصير ٥٠٠ 😳 قبل اتذكر من تصير ٤٠٠ يفتح تجمع جديدبنات صح نحتاج تجمع جديد ولا ؟؟ الصفحات قربت تصير ٥٠٠ 😳 قبل اتذكر من تصير ٤٠٠ يفتح تجمع جديد
انا اقول غريبه التجمع كمل ٤٠٠ لازم جديد ولا🤔
مرحبا بنات..
اخباركم؟؟
يومياتي😒😒
😞😳😣😢
والله للاسف لاتنظيم ولا اكل صح او وجبات محدده ..
ولا رياضه ..
انواع التخبيص😭..
عاد انا على مشارف الدوره مو قادره اتحرك لا رياضه ولامشي ولا اشتغل بالبيت ..
يارب يارب التزم لو هالاسبوع ..الصراحه اكل واخبص مع تأنيب ضمير ..لكن مافيه اراده صفر ..
اخباركم؟؟
يومياتي😒😒
😞😳😣😢
والله للاسف لاتنظيم ولا اكل صح او وجبات محدده ..
ولا رياضه ..
انواع التخبيص😭..
عاد انا على مشارف الدوره مو قادره اتحرك لا رياضه ولامشي ولا اشتغل بالبيت ..
يارب يارب التزم لو هالاسبوع ..الصراحه اكل واخبص مع تأنيب ضمير ..لكن مافيه اراده صفر ..
SOMONAY :
ليش الفطور لا وانا البارحه مامشيت اليوم بعوضها ان شاء الله على اي نظام تمشي؟ليش الفطور لا وانا البارحه مامشيت اليوم بعوضها ان شاء الله على اي نظام تمشي؟
هلاااا سوموناي ،، الفطور صحيت متأخر ،،
ونظاامي ياحبي مافي شئ محدد بس حاطه ببالي شويةة امور وهي اشرب مويةة كثير قبل الاكل تقريباً من 3 الى4 اكواب واكل سلطةة كثير وبعدها افكر بالاكل سبحان الله تلقائياً تكون نفسي مسدودة او اكل و اكلي يكون اقل من المعتاد وسلطتي ( خس . خيار .فلفل رومي . ليمون . خل ) ،، ولاحظت ان وزني ينزل يومي جرامات وبنهاية الاسبوع اطلع بكيلو او نص ،، الحمدلله راضيةة بالنتيجةة ،،،
ونظاامي ياحبي مافي شئ محدد بس حاطه ببالي شويةة امور وهي اشرب مويةة كثير قبل الاكل تقريباً من 3 الى4 اكواب واكل سلطةة كثير وبعدها افكر بالاكل سبحان الله تلقائياً تكون نفسي مسدودة او اكل و اكلي يكون اقل من المعتاد وسلطتي ( خس . خيار .فلفل رومي . ليمون . خل ) ،، ولاحظت ان وزني ينزل يومي جرامات وبنهاية الاسبوع اطلع بكيلو او نص ،، الحمدلله راضيةة بالنتيجةة ،،،
الصفحة الأخيرة