أم نوف2014
أم نوف2014
ساره افضل جهاز السير ..واعتقد فيه انواع مو كلهن نفس الشي ..واتذكر شفت مقطع باليوتيوب مدرب يتكلم عن السير الهوائي اعتقد كذا اسمه ..يقول جدا مفيد ومريح مايسبب الالم للرجلين والركب والظهر ..
ابحثي باليوتيوب وشوفي ..
زهرة التوليب2018
زهرة التوليب2018
يوومياتي امس السبت /


الفطور = تفاحةة ،،
الغداء =5 ملاعق رز وتونةة وسلطةة ،،
العشاء = ❌
الماء = لترين ،،
الرياضةة = تمارين مقاومةة للبطن وسكوات فقط ،،
SOMONAY
SOMONAY
🙄🙄🙄 انتي يبي لك عقاب 😞 سومو شنو هذا متى تخلص الدوره عشان مانحطها عذر >>> ماتقصد نفسها 😂😂😂😂😂 أنا نفسك بالدوره أم الخربطه ههههههههههههه التحدي ماجاء الى بوقت الدوره 😞🤗🤗
🙄🙄🙄 انتي يبي لك عقاب 😞 سومو شنو هذا متى تخلص الدوره عشان مانحطها عذر >>> ماتقصد نفسها...
مدري يا اختي ..............................................هههههههههههههههههه
اليوم فطرت خضروات لعل وعسى بنشوف لنهاية اليوم بكتب يومياتي هههههههههه
SOMONAY
SOMONAY
مرحبا بنات.. اخباركم؟؟ يومياتي😒😒 😞😳😣😢 والله للاسف لاتنظيم ولا اكل صح او وجبات محدده .. ولا رياضه .. انواع التخبيص😭.. عاد انا على مشارف الدوره مو قادره اتحرك لا رياضه ولامشي ولا اشتغل بالبيت .. يارب يارب التزم لو هالاسبوع ..الصراحه اكل واخبص مع تأنيب ضمير ..لكن مافيه اراده صفر ..
مرحبا بنات.. اخباركم؟؟ يومياتي😒😒 😞😳😣😢 والله للاسف لاتنظيم ولا اكل صح او وجبات محدده .. ولا رياضه...
تعالي تطلعي مع صحباتك تقولك ايش رجيم اكلي على راحتك ليش حارمه نفسك وانتي مو من متنك وهالكلااااااااااااااااااااااااااااااام!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

هههههههههههههههههههههههه
الله يعيييييييييييييييييين
زهرة التوليب2018
زهرة التوليب2018
مرحبا بنات.. اخباركم؟؟ يومياتي😒😒 😞😳😣😢 والله للاسف لاتنظيم ولا اكل صح او وجبات محدده .. ولا رياضه .. انواع التخبيص😭.. عاد انا على مشارف الدوره مو قادره اتحرك لا رياضه ولامشي ولا اشتغل بالبيت .. يارب يارب التزم لو هالاسبوع ..الصراحه اكل واخبص مع تأنيب ضمير ..لكن مافيه اراده صفر ..
مرحبا بنات.. اخباركم؟؟ يومياتي😒😒 😞😳😣😢 والله للاسف لاتنظيم ولا اكل صح او وجبات محدده .. ولا رياضه...
كلنا احياناً نمر باللي انتي فيه انا قبل اسبوووعين كنت مثلك وإرادتي صفر صفر ،، ولا التزمت لا ب اكل ولا رياضه وخبصت حيل مع تأنيب الضمير ،، بالاخير انا اللي خسرت طاوعت تعبي ونفسي وقلت عادي فترة وتعدي بس بالاخير خسرت ورجعت الوزن اللي تعبت عليه ،، انتبهي ،، حاولي تمشي شوي بالبيت عشان يخف الم الدورة والله المشي يريحك وسوي لك كوب قرفةة وبعدها بنص ساعةة افطري فطور صحي ويريحك مع عصير برتقال ،،،