السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.. كيفكم صبايا
القروب هاجد صدق هالأيام شغل وربي مدري كيف بنكتب في رمضان 😢💔 .. لي كم يوم ماكتبت شي من يومياتي بس شغل عميق ولا يمديني اسوي رياضه الله يعين...
وبالنسبة للميزان احنا بنوزن يوم الثلاثاء انا والبنات اللي في التحدي وبأذن الله افتتح تجمعنا الجديد على خير وعافيه يارب 💗💗💗
السلام عليكم ممكن ادخل معكم وكيف النظام بالرمضان ؟السلام عليكم ممكن ادخل معكم وكيف النظام بالرمضان ؟
عليكم السلام ورحمة الله وبركاته..
طبعا مرحبا بالجميع 🌷
كل وحده ونظامها اللي ترتاح عليه اهم شيء ننزل والله يوفق الجميع..
طبعا مرحبا بالجميع 🌷
كل وحده ونظامها اللي ترتاح عليه اهم شيء ننزل والله يوفق الجميع..
إنسانه 🌸
•
السلام عليكم ممكن ادخل معكم وكيف النظام بالرمضان ؟السلام عليكم ممكن ادخل معكم وكيف النظام بالرمضان ؟
اهلين وعليكم السلام ..
الله يحييك معانا
مافي نظام معين كل وحده ماشيه عزنظام يريحها وتقريباً تكتب بالتجمع
واذا لاحظنا اخطاء او شيء زي كذا نحاول بلطافه ننبه بعض ونحمس بعض ونشجع بعض
انا روتيني سعرات ما اتعداها
ورياضه كارديو ( جري او دراجه ) قبل الاكل
ومرات متفرقه احاول اشد جسمي برياضه متنوعه
اذا حابه نساعدك قوليلنا وش ودك تمشين عليه
الله يحييك معانا
مافي نظام معين كل وحده ماشيه عزنظام يريحها وتقريباً تكتب بالتجمع
واذا لاحظنا اخطاء او شيء زي كذا نحاول بلطافه ننبه بعض ونحمس بعض ونشجع بعض
انا روتيني سعرات ما اتعداها
ورياضه كارديو ( جري او دراجه ) قبل الاكل
ومرات متفرقه احاول اشد جسمي برياضه متنوعه
اذا حابه نساعدك قوليلنا وش ودك تمشين عليه
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.. كيفكم صبايا القروب هاجد صدق هالأيام شغل وربي مدري كيف بنكتب في رمضان 😢💔 .. لي كم يوم ماكتبت شي من يومياتي بس شغل عميق ولا يمديني اسوي رياضه الله يعين... وبالنسبة للميزان احنا بنوزن يوم الثلاثاء انا والبنات اللي في التحدي وبأذن الله افتتح تجمعنا الجديد على خير وعافيه يارب 💗💗💗السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.. كيفكم صبايا القروب هاجد صدق هالأيام شغل وربي مدري كيف بنكتب في...
صباح الورد
نوزن الثلاثاء ان شاء الله تعالى
ونتوكل على ربنا
وان شاء الله ع العيد الكل بصحة وسلامة ووزن حلو
وفالك الرشاقة
نوزن الثلاثاء ان شاء الله تعالى
ونتوكل على ربنا
وان شاء الله ع العيد الكل بصحة وسلامة ووزن حلو
وفالك الرشاقة
الصفحة الأخيرة
ماعليش مرا مشغوله بس ماشاء الله منتظمه ع الدايت
وبكرا كلي حماس ع الميزان
متوقعه اني نازله
لي كم يوم ماكتبت يومياتي مرا مشغوله