SOMONAY
•
حلووووووووووووووو مبروك ام عمر
SOMONAY
•
صباح الخير كيفكم وزنت .......والنتيجة😒 الوزن سابقا 66 الوزن الحالي 65 الهدف باذن الله 57💪 من شهر الخساره بس كيلو 😳 لكن لكن ولله الحمد بالقياسات صرت البس ميديم بعد ماكنت لارج😍 بس لاني نظامي زي ماهو مافيه تغيير نزولي ابطا من السلحفاه اللهم ابتعدت عن السكر والحلا والغازيات والمقاليصباح الخير كيفكم وزنت .......والنتيجة😒 الوزن سابقا 66 الوزن الحالي 65 الهدف باذن الله 57💪 من شهر...
راحت الايام
انتي مثلي ..
انا الوزن ما يتحرك بس كيلو ا جرامات لكن القياس يتغير !!لانه فيه نسبة دهون وسوائل
لوتسجلي في مركز تغذية يشوفون لك هالامور بتكون نتايجك حلوة عكس الميزان الي مضايقين منه !!
انتي مثلي ..
انا الوزن ما يتحرك بس كيلو ا جرامات لكن القياس يتغير !!لانه فيه نسبة دهون وسوائل
لوتسجلي في مركز تغذية يشوفون لك هالامور بتكون نتايجك حلوة عكس الميزان الي مضايقين منه !!
SOMONAY
•
صباح الخير
البارحه ما سويت رياضه
الفطور:
صمون وخس وطماط
وجبن
الغدا:
سمك شوي
سلطة خضرا
سناك:
برتقال2
العشا:
خبز
لبنه
ونسيت لاني صاير عندي فقدان ذاكرة
المهم كانني كثرت كربوهيدرات البارحه
وبسسسسسسسس
البارحه ما سويت رياضه
الفطور:
صمون وخس وطماط
وجبن
الغدا:
سمك شوي
سلطة خضرا
سناك:
برتقال2
العشا:
خبز
لبنه
ونسيت لاني صاير عندي فقدان ذاكرة
المهم كانني كثرت كربوهيدرات البارحه
وبسسسسسسسس
SOMONAY :
سارا انتبهي انا ما احب الوزن الثابتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتت دليل على انه بيزيد وهذا الي يصير معاي .. المهم في رمضان خففي اكل الدهوون يارت كلنا نشجع بعض شو رايكم نحط اقل شي الوحده تنزل في رمضان من 3-4كيلو !!!!! لانه عالاقل كيلو فالاسبوع ولا نضيع فرص رمضان!!سارا انتبهي انا ما احب الوزن الثابتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتت دليل على انه بيزيد وهذا الي يصير...
فعلا معك حق
وزني ثبت اسبوعين وتفاجأت بزيادة بحدود 2 كيلو بعدها
وزني ثبت اسبوعين وتفاجأت بزيادة بحدود 2 كيلو بعدها
SOMONAY
•
مساااء الخير ،، نقصت 100 جرام فقط .. قبل 64,8 حالياً 64,7 .. 😤😤مساااء الخير ،، نقصت 100 جرام فقط .. قبل 64,8 حالياً 64,7 .. 😤😤
ززززززززززززززززززززززهررررررررررره
انتي وين
وحلوين افضل من لا شيئ..
انا ماعندي ميزان
بشوف للسبت بوزن او اليوم يمكن اشتري واحد
انتي وين
وحلوين افضل من لا شيئ..
انا ماعندي ميزان
بشوف للسبت بوزن او اليوم يمكن اشتري واحد
الصفحة الأخيرة