7anoo❤️❤️ :

الفطور // ٢فطيره جبن شاي كرك بسكر دايت الغدا// تفاحه سناك// ٥ تمرات بشويه زيت سمسم فنجان قهوه العشا// لا يوجد اذا جعت باخذ لي زبادي خالي دسم الرياضه//مشي ٤٥دقيقه

الفطور // ٢فطيره جبن شاي كرك بسكر دايت الغدا// تفاحه سناك// ٥ تمرات بشويه زيت سمسم فنجان قهوه...

سارا 88 :

بنات فيني بكيه كبر العالم مادري أنا ليش كذا وزني ماينزل والله احس بيأس وتحطم اليوم وزنت قلت خل اشوف قبل يوم الخميس وكنت حاسه أني مانزلت ولا جرام الوزن زي ماهو ثابت ماتحرك 😭😭😭😭 بنات منو مثلي تسوى رجيم ولا كنها تسوى انقهرت اليوم فكرت خلاص بوقف رجيم وخربها ليش اتعب نفسي أنا مكانك سر مايتزحزح انزل نص كيلو وبعد أسبوع ارجعه ورد انزل نص كيلو بس ورد ارجعه هذاانا ليش كنّت 56 ونزلت 55.5 ورديت 56 ونزلت 55 .5 ورديت 56 الأسبوع الي فات والحين نفس الشي ماتحرك 56 عاد تعبت نفسين وخربتها غدا وعشاء اليوم انقهرت وحطيت الاحره بالأكل ماخليت ولا بقيت شنو رايكم صديقاتي اوقف وانسي ولا اطبق نظام ثاني احس بحاله ياس وانه ماراح ينزل يارب والله تعبت 😢

بنات فيني بكيه كبر العالم مادري أنا ليش كذا وزني ماينزل والله احس بيأس وتحطم اليوم وزنت قلت خل...

ام عموري ❤ :

انا الشهر اللي فات بنات واللي قبله وهذا الشهر أوقات أعاني من نغزات في الصدر؟؟ شكيت في هرمون الحليب؟؟ بس ماعندي اي اعراض ثانيه.. الدوره اول شهر تلخبطت ونزلت خفيفه وثاني شهر الله يعزكم جت قويه جدا .. واللي فاتت كانت بعد طويله ٧ ايام وتألم😢💔 واول مره تجلس كذا بالعاده ٥ ايام وخلاص.. وانا قريت اعراض هرمون الحليب احس غير عن اعراضي بس بحجز لي ان شاء الله موعد ان تيسر قبل رمضان واشوف وش السالفه..

انا الشهر اللي فات بنات واللي قبله وهذا الشهر أوقات أعاني من نغزات في الصدر؟؟ شكيت في هرمون...