الفطور: ٢ توست بيضه مقليه بنص ملعقه زيت زيتون شريحه جبن كوب شاي
الغداء: مكرونه وسلطه كثرت من مكرونه🙂
سناك:كوب قهوه فرنسيه
المويه: لتر ونص بزيد لليل
الرياضه : مشي ساعه
SOMONAY
•
ماتشوفين شر ام عموري بنات ياحلوات مبروك نزول الوزن الله يخفف عنا من غير شر زهرة التوليب هههههه شكلك وانت ترقي وتنزلي من الدرج وانت خايفه😂😂 كثفو رياضه بنات عشان مايجيكم ترهلماتشوفين شر ام عموري بنات ياحلوات مبروك نزول الوزن الله يخفف عنا من غير شر زهرة التوليب...
وطن لا ينتهي
ان شاء الله بنسوي رياضه
بنات زيدوا نصايح عشان نتحمس
انا اليوم بمشي مهما كنت مشغوله بشوف وقت للمشي ان شاء الله
ان شاء الله بنسوي رياضه
بنات زيدوا نصايح عشان نتحمس
انا اليوم بمشي مهما كنت مشغوله بشوف وقت للمشي ان شاء الله
SOMONAY
•
الفطور: ٢ توست بيضه مقليه بنص ملعقه زيت زيتون شريحه جبن كوب شاي الغداء: مكرونه وسلطه كثرت من مكرونه🙂 سناك:كوب قهوه فرنسيه المويه: لتر ونص بزيد لليل الرياضه : مشي ساعهالفطور: ٢ توست بيضه مقليه بنص ملعقه زيت زيتون شريحه جبن كوب شاي الغداء: مكرونه وسلطه كثرت من...
حلو يومك
وجربي اشربي شاي اخضر اذا كثرتي نشويات
وجربي اشربي شاي اخضر اذا كثرتي نشويات
الصفحة الأخيرة
انا زاد بس قياساتي صغرت وهذا مفرحني مدري يمكن زاد في الافخاذ او الايادي
وانتي كملي للاسبوع الجاي عندك فرصه :)