ام عموري ❤
ام عموري ❤
وخلي هدفك قصير نصصصيحه عشان مايجيك أحباط لاقدر الله .. زي هدفك ٧٠ لاتقولين على طول سبعين غلط بتحسين المشوار طويل.. خلي كل ٤ كيلو أو ٥ هدف لمن تحققينه اشطبي عليه واكتبي هدف جديد انا اسوي كذا 👌... بعدين بعضهم تقول ودي انزل للرقم الفلاني لمن تنزل نص المشوار يعجبها جسمها وتوقف خلاص ماتبي أكثر وبعضهم عكس توصل للي تبي ومايعجبها ف تكمل .. فالأفضل الأهداف الصغيره لين تشوفين اللي يعجبك بأذن الله 😉
SOMONAY
SOMONAY
افضل شيء للوز ١- المرة + ٢- غرغرة ( حبة ليبتون وملعقة عسل ونقط ليمون ) طولي وانتي تتغرغرين فيها خلصي كل الكاس مرتين باليوم قبل النوم واول ماتصحين ممتاااازة جدا ٣- بندول حبتين اما الإذن افضل تروحين الطبيبة اذا تعورك كثير
افضل شيء للوز ١- المرة + ٢- غرغرة ( حبة ليبتون وملعقة عسل ونقط ليمون ) طولي وانتي تتغرغرين...
جد اول مره اسمع عن الليبتونً
بجربه لانه اللوز عندي ملتتتتتتتهبه واخذ مضاد حيوي
SOMONAY
SOMONAY
السلام عليكم بنات كيفكم لسا ماشفت ردودكم انا تحديت نفسي هالإسبوع كيلو ووزنت رغم اني المفروض ماأوزن وانا علي الدورة بس ماتحملت اصبر عن الميزان ههههههه وزني الإسبوع الماضي : 78.5 وزني اليوم : 76.9 نزلت كيلو و٦٠٠ غرام 💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻 اللهم لك الحمد شعور جميل
السلام عليكم بنات كيفكم لسا ماشفت ردودكم انا تحديت نفسي هالإسبوع كيلو ووزنت رغم اني المفروض...
مبرووووووووك المتفاءله
حلو
استمري
كملي الي سويتيه لاتوقفي او تغيري
SOMONAY
SOMONAY
تسلميلي سوموناي 😘 عاد قاعده احس كم باقي لشهر رمضان باقي شهر وثلاث ايّام تقريبا يالله يابنات خل نشد الهمة أنا بحاول بكره اعمل تمارين قبل الافطار تزيد الحرق عندي باْذن الله
تسلميلي سوموناي 😘 عاد قاعده احس كم باقي لشهر رمضان باقي شهر وثلاث ايّام تقريبا يالله يابنات خل...
سارا
انا بعد احسب عشان اشد على نفسي
وانزل من وزني
الله يسهل لنا
وييسر امورنا
وننحف قبل رمضان
SOMONAY
SOMONAY
👏👏
👏👏
اليوم ببدا باذن الله الرياضه بعد انقطاع:)