الحمدلله لاحظت نزول لكن مو بالميزان بالملابس هيا اللي اعتمد عليها
بدأت تقريبا كم اسبوعين
وامس عملت رياضة كارديو ومقاومه
وكان العشا امس وجبة مفتوحة
لاتنسو اكل السلطات الخضااار مهمه جداا عند الجوع خدو خيار
ونصيحة القياسات هيا ا لاهم لايحطمكم الميزان
دمعة غلآ
•
صباح النور ❤❤ حياك الله معنا انا وزني اليوم ٨٣ و ٩٠٠ كيلو غرام بيننا كيلو و ٣٠٠ غرام 😉 يلا التحدي بيني وبينك ان شاء الله 😁 نشوف مين تنزل اول... بس اليوم تعبانه وربي ان شاء الله بكره اتحسن واقدر اقوم امشي والتزم لأن مع التعب مالي خلق اكل الحمدلله على النعمه..صباح النور ❤❤ حياك الله معنا انا وزني اليوم ٨٣ و ٩٠٠ كيلو غرام بيننا كيلو و ٣٠٠ غرام 😉 يلا...
هلا وغلا فيك ياعسل تسلميلي 😘
خلاص تم تحدي بيني وبينك 😍
انا كل جمعة اقيس وزني
الاسبوع الماضي كان 82.5
اليوم وزني 81.6 الحمدلله مبسوطة لأن ليا فترة ثابت وزني
معدل نزولي هذا الاسبوع = 900 جرام الحمدلله
خلاص تم تحدي بيني وبينك 😍
انا كل جمعة اقيس وزني
الاسبوع الماضي كان 82.5
اليوم وزني 81.6 الحمدلله مبسوطة لأن ليا فترة ثابت وزني
معدل نزولي هذا الاسبوع = 900 جرام الحمدلله
كيفكم رشيقات
امس والله خبصت كانت عندنا جمعه واكلت اليوم ان شاء الله ببدا مره ثانيه رجيم مع رياضه والله يقوينا وننحف بصحه وعافيه
الحمدلله يابنات امس لبست بلوزه من زمان مالبستها وكانت ضيقه من عند زنودي وامس لبستها كانت راخيه شوي فرحت الحمدلله وعقبال ماتختفي هالزنود ونرتاح منها شدو همتكم بنات
امس والله خبصت كانت عندنا جمعه واكلت اليوم ان شاء الله ببدا مره ثانيه رجيم مع رياضه والله يقوينا وننحف بصحه وعافيه
الحمدلله يابنات امس لبست بلوزه من زمان مالبستها وكانت ضيقه من عند زنودي وامس لبستها كانت راخيه شوي فرحت الحمدلله وعقبال ماتختفي هالزنود ونرتاح منها شدو همتكم بنات
ياعمري الله يسعدك وانا احبك في الله 😘❤❤❤ من جد شعووورررر غير جربته لمن وصلت ٧٧ مره شعور غير الحمدلله..وان شاء الله اجربه من جديد ياليت كل الناس مثلك 😢 ناس تسب اسلوبي وتتهمني بالغباء للأسف صارت الطيبه غباء😢 حسيبهم الله ماودي قلت هالكلام لكن متضايقه الحمدلله على كل حال.. صرت احب الواقع الافتراضي أكثر من الحقيقي 😂 بعد الاتهامات الباطلةياعمري الله يسعدك وانا احبك في الله 😘❤❤❤ من جد شعووورررر غير جربته لمن وصلت ٧٧ مره شعور غير...
كلنا في الهوى سوى
انا تأثرت كثير بالمجتمع
وسووا لي مشاكل مالها اول ولا آخر
لكن اكتشفت ان الإنسان اللي يعطيهم وجه يتمادون عليه
حسبي الله ونعم الوكيل ياوخيتي
انا تأثرت كثير بالمجتمع
وسووا لي مشاكل مالها اول ولا آخر
لكن اكتشفت ان الإنسان اللي يعطيهم وجه يتمادون عليه
حسبي الله ونعم الوكيل ياوخيتي
الصفحة الأخيرة
ويوميا ضروري تاكلي سلطةلان الخضار ممكن تزيد الحرق عندك
وانا افضل التبوله والفتوش الحمدلله تعطي امتلاء خاصة لوجود البرغل
في التبولة
وخبز اسمر شوي
ولاتنسي تمارين كاديو ومقاومه