حب وفصفص
حب وفصفص
امس الفطور مافيه
والغدا كان شوي رز مع لحم
والسناك قطعه حلى مع ٢ حبة ورق عنب وفطيره واحده
والعشا مافيه
رياضه ماسويت
والماي شرب تقريبا ٦ كاسات
حب وفصفص
حب وفصفص
بنات التخبيص شي لابد منه بس اهم شي انك كل يوم تكتبي يومياتكم حتى التخبيص اكتبيه والتزمي بكتابة كل شي
يوم عن يوم راح تشوفي كيف خف اكلك الواحد يلتزم بقراره السمنه مرض لا شكل حلو ولا اللبس يطلع حلو والحرمان هذا اكبر مشكله لا تحرمين نفسك من شي اهم شي ما توصلين لمرحه الشبع او خصصي لك صحن صغير حطي اكلك فيه ولا يكثر عن الصحن والماي مفيد جدا والرياضه تشد جسمك مع الرجيم عشان الترهل
غزٱل ٱلريم
غزٱل ٱلريم
اليوم الفطور اكلت كثير بسكوي مالح و جبن ملعقة واحدة 😶
سناك ياؤورت
الغدا سلطة و خبز و جبن
سناك حلا
العشاء ما في
المتفائلة1438
المتفائلة1438
بنات مرررره مبسووووطه تخيلو كان فيه قميص ما اقدر البسه مقفول لانه يصير ضييق ومو حلوو شكله ابد فاضطر البس تحته بودي وافتحه اليوم لبسه مقفول بكل راااحه وكان وسيع علي كمان وشكله جميييييل باللبس اللهم لك الحممد طبعا يومي امس واليوم اكل من اي شي بس شوي شوي وما اكلت حلا الا قطعه صغييييييره جدا سينبون 👏🏻 واغلب اكلي شوربات وسلطات
بنات مرررره مبسووووطه تخيلو كان فيه قميص ما اقدر البسه مقفول لانه يصير ضييق ومو حلوو شكله ابد...
ماشاء الله بطلللله
احلى شعوووووور والله
الله يحقق لك حلمك
بحة فرآق
بحة فرآق
بنات مرررره مبسووووطه تخيلو كان فيه قميص ما اقدر البسه مقفول لانه يصير ضييق ومو حلوو شكله ابد فاضطر البس تحته بودي وافتحه اليوم لبسه مقفول بكل راااحه وكان وسيع علي كمان وشكله جميييييل باللبس اللهم لك الحممد طبعا يومي امس واليوم اكل من اي شي بس شوي شوي وما اكلت حلا الا قطعه صغييييييره جدا سينبون 👏🏻 واغلب اكلي شوربات وسلطات
بنات مرررره مبسووووطه تخيلو كان فيه قميص ما اقدر البسه مقفول لانه يصير ضييق ومو حلوو شكله ابد...
ماشاء الله تبارك الرحمن شعور جميل وعقبال ماترتاحين من الوزن تماما