الفراشه ا
الفراشه ا
يووومي فطور كوب حليب وغدا دجاج ووزبادي سنااك قهوه مع ٣حبات تمر وشويه مكسرات وتمارين جليان العشاء بيكون شوربه العدس ان شاء الله
الفراشه ا
الفراشه ا
وين بنات تمارين جيليان ؟ الفراشة وأم خالد صح؟؟ اليوم بديت فيها بغى يجيني مصع😂😂 سويت نص مستوى ما قدرت اكمل والمفاجأة نزل علي دم لما خلصتهاا وانا الدوره وقفت امس ولعبت ١٠ دقايق اوربتراك و١٠ دقايق تمارين الخمسه ميل ما قدرت اكمل
وين بنات تمارين جيليان ؟ الفراشة وأم خالد صح؟؟ اليوم بديت فيها بغى يجيني مصع😂😂 سويت نص مستوى ما...
استمري هي في البدايه تتعب بس نتائجها مذهله انا اليوم الرابع واحس جسمي انشد شويه بس مدري منها ولا من ترك النشويات
حب وفصفص
حب وفصفص
اعذروني انقطعت انشغلت عيالي تعبوا شوي
طبعا
فطوري قهوه و٢ تمر
والغدا كان شوي رز مع ايدام خضار
والعشا الله يستر عندي ضيوف رجال لا اخربها








واللي تسال عن تمارين جيليان انا جربتها قبل والله تنحت الجسم نحت طبعا مع رجيم وبين جسمي من ١٠ يوم روووعه
الفراشه ا
الفراشه ا
اعذروني انقطعت انشغلت عيالي تعبوا شوي طبعا فطوري قهوه و٢ تمر والغدا كان شوي رز مع ايدام خضار والعشا الله يستر عندي ضيوف رجال لا اخربها واللي تسال عن تمارين جيليان انا جربتها قبل والله تنحت الجسم نحت طبعا مع رجيم وبين جسمي من ١٠ يوم روووعه
اعذروني انقطعت انشغلت عيالي تعبوا شوي طبعا فطوري قهوه و٢ تمر والغدا كان شوي رز مع ايدام خضار...
ماشاء الله تبارك الله كلامك يحمس نواصل عليها انا اليوم الرابع وحسيت بفرق بسيط جدا
بنت القمر 💕
بنت القمر 💕
اعذروني انقطعت انشغلت عيالي تعبوا شوي طبعا فطوري قهوه و٢ تمر والغدا كان شوي رز مع ايدام خضار والعشا الله يستر عندي ضيوف رجال لا اخربها واللي تسال عن تمارين جيليان انا جربتها قبل والله تنحت الجسم نحت طبعا مع رجيم وبين جسمي من ١٠ يوم روووعه
اعذروني انقطعت انشغلت عيالي تعبوا شوي طبعا فطوري قهوه و٢ تمر والغدا كان شوي رز مع ايدام خضار...
ماشاء الله كلامك يحمس والله طيب وبين في الميزان والا بس اللبس؟