يسعد مساكم اليوم كان يوم الوزن ووزنت نزلت بس جرام واحد قلت يالله احسن من لاشي مع انه صار واضح في اللبس انه وزني نازل حمستوني اجرب تمارين جليان بس هل تسووها كل يوم والا عدد ايام معين؟؟يسعد مساكم اليوم كان يوم الوزن ووزنت نزلت بس جرام واحد قلت يالله احسن من لاشي مع انه صار واضح في...
سارا 88 :
بطللللللله ملووووكة 💪💪 ان شاء الله تكوني قدها وقدوووود 😃👌بطللللللله ملووووكة 💪💪 ان شاء الله تكوني قدها وقدوووود 😃👌
سارا 88 :
ام خالد والحلوه المزيونه مبرووووووووك نزل والوزن وفالكم الرشاقه بطلاااااات 💪💪 منووو بعد نزلت وزنها انا نسيت اليوم انه الخميس ماوزنت الحين أفطرت وتغديت شلووون اشوف الوزن المفروض اول ماقعد من النوم ☹️☹️☹️ بوزن بكره اول ماقعد من النوم باْذن الله ونزل وزني بنات لقيت لكم فكره حلوه وتشجع كل وحده تكتب كم تبي تنزل بالاسبوع واحساسك كم راح تنزلين بأسبوع حطي اقل احتمال يعني انتي تعرفين مستوى الحرق عندك ومدا التزامك مثال انا وزني اليوم الخميس 56 كيلو باْذن الله الخميس الجاى بنزل كيلو راح يكون وزني 55 وكذا تحدي مع نفسك ونشوف منو تفوز يعني حطي رقم وكوني قده 💪 مثلا انا اعرف نفسي مانزل اكثر من كيلو بالأسبوع بيكون تحدي انه انزل مو اقل من 700 جرام اقل رقم0.700 سبع مائه جرام وإذا اقل من كذا انا خسرانه وستاهل تنادووني البطه سارا 🦆🙈 حطي الرقم قدامك وكوني اقووووى منه وكسرى الرقم وفوزي بإصرار وهمة وكل رقم ينزل روحي للى ورآه وكذا لين توصلين للمطلووب 😍😍ام خالد والحلوه المزيونه مبرووووووووك نزل والوزن وفالكم الرشاقه بطلاااااات 💪💪 منووو بعد نزلت...
سارا 88 :
الى تبي تتحدي تحط رد وتزيد اسمها على نفس الصفحة هذي في ردي هذا عشان يكون مرتب ومانلخبط التحدي مع النفس فى النهائيه الكل فايز لانك شديتي حيلك لتحقيق الهدف وهذا يكفي ينقص من وزنك بسم الله نبدا 1- غزال تحدي مع نفسها كيلووو 2- سارا تحدي مع نفسها 700 جرام 3 - ملاك تحدي مع نفسها 2 كيلووالى تبي تتحدي تحط رد وتزيد اسمها على نفس الصفحة هذي في ردي هذا عشان يكون مرتب ومانلخبط التحدي مع...
اوزني بكره الصباح وبشرينا😽