عائشة حبيبتنا :

يسلم فمك ام عموري، انا هيك عم امشي مع الالتزام بالكالوري، والله ييسر الرياضة وينفعنا بها

يسلم فمك ام عموري، انا هيك عم امشي مع الالتزام بالكالوري، والله ييسر الرياضة وينفعنا بها

ام عموري ❤ :

وتسلمين ياقلبي 😍❤ طبعا مع الالتزام بالسعرات أفضل بكثير بس فيه كثير ناس ماتعرف تحسب أو تلتزم فيها مثل حضرتي😁 ف خلاص اهم شي الكميه وأكثر مويه وأشياء مفيده وأنزل على مهلي حتى لو سنه قدام ماعندي وربي ولا انزل في شهر سريع وارجع الوزن في ايام .. لأن النزول السريع معروف اغلبه عضلات ومويه وشوية دهون عكس البطيء يكون اغلبه دهون بأذن ربي العالمين😍❤ وتوتر النفس والاجبار إلا انزل هالكم كيلو في هالشهر يمرض نفسيا + تأنيب الضمير يقتل لو خبصتي وفيها إجهاد للنفس..

وتسلمين ياقلبي 😍❤ طبعا مع الالتزام بالسعرات أفضل بكثير بس فيه كثير ناس ماتعرف تحسب أو تلتزم فيها...