الفراشه ا :

انا ماقست عشان الدوره ان شاء الله الاسبوع ذا اقيس واكون ناقصه

انا ماقست عشان الدوره ان شاء الله الاسبوع ذا اقيس واكون ناقصه

الفراشه ا :

بنات انا بفتح التجمع الجديد اذا موافقين قولو لي اووك

بنات انا بفتح التجمع الجديد اذا موافقين قولو لي اووك

قدري سيصبح جميل :

حبيبتي بكون معك اول شي الدوخه ايش سببها ؟ عندك مشاكل صحيه؟ كيف الدم؟ بقولك ع شي لازم تشربين مويه كثير ولازم تاكلين ماتوجعين نفسك الجوع ماينحف بالعكس يخلي وزنك ثابت اذا جعتي خذي سناك كيف السناك؟ مثلا كوب فشار بدون زيت او زيت زيتون حبه فاكهه تفاح اخضر مثلا فرواله يوسف سلطه ورقيات خذي شي صحي شيبس شوكلا ❌ لازم كل يوم بروتين دجاج -لحم-سمك-تونه-بيض-حمص مع ايدام خضار بدون بطاطس او مصقعه صحيه او سبانخ مع سلطه ورقيات النشويات مره بااليوم يافطور يا غذا فقط مثلا الفطور حبه توست مع ملعقه لبنه دايت او غدا توست مع تونه او بيض العصريه تمر مع قهوه او قهره تركيه العشا زي ماقلت بردي السابق لو استمريتي كذا اسبوعين وماخبصتي كلي وجبه مفتوحه باذن اله تنحفين انا مع اخصائيه تغذيه وهذا بعض الاللي استفدته

حبيبتي بكون معك اول شي الدوخه ايش سببها ؟ عندك مشاكل صحيه؟ كيف الدم؟ بقولك ع شي لازم...

سارا 88 :

اي أكثرت الصفحات افتحيه فراشه شوفي المشرفات اول وتوكلي على الله وفتحيه وان شاء الله نوصل لهدفنا ونكون رشيقاااات 😍

اي أكثرت الصفحات افتحيه فراشه شوفي المشرفات اول وتوكلي على الله وفتحيه وان شاء الله نوصل لهدفنا...