zain^jordan
•
سر التميز انا والله من اسبوعين وانا كل يوم يا عندي ضيوف يا بروح زيارات وعلمك الحلويات والاكل واللي يعزم عليكي.. وزوجي من النوع اللي يهوى اكل المطاعم يعني ان ما رحنا لمطعم يجيب معاه اكل منو والمعجنات والبروستد والرغر وكل شي ممكن يخطر في بالك من اكل... بس شو بعمل انا انا اتحكم بنفسي بذكاء ومين غير ما احرم نفسي اكل المشتهييتو بلقم معينة ما اوصل نفسي لمرحلة الجوع للأخير لما اروح المطعم حتى لو اخذت برغر اشيل منو الخبز واستمتع فيه بالشوكة والسلطة ما اكل البطاطا المقلية لو قطعتيني... كلي كل المقبلات بالمطاعم من غير خبز لا تاكلي رز بالمطاعم.. والله الاكل ثقافة وتعويد.. ومش مسألة كبيرة زي ما كنت متخيلة طول السنين اللي مضو يعني خلي خياراتك صحية ومن غير ما تعملي لبكة الك وللي حواليكي
وسن 00
•
زين انتي قلتي الكلام الي كنت بقوله كله
والشي الي يقهر ان يجو بنات ويقولون ما استفدنا وزدنا ومانفعت التمارين وهما مو ملتزمين بشي
بنات وربي نفسي تعيشون التغير والفرحه اللي انا عايشتها انا الحمد لله التزامي بتمرين كبير جدا وماشيه على نظام غذائي وقاعده احقق انجاز بفضل الله حرام والله تتعبون ع الفاضي كلنا عندنا حفلات وقدامنا صحون الحلويات ونروح مطاعم تقريبا كل يوم تعرفون اجازه وضيوف بس مخلين قدامنا هدف ولازم نحققه مو تعب ع الفاضي تشدين حيلك يومين واليوم اللي بعده تجيب لنفسك اعذار وتقتنعين فيها
انا مسويه رجيم وماشيه ع نظام وعندي هدف خلال 30 يوم بحققه ليش اختلق اعذار امي تزعل اذا ماكلت زوجي اجبرني اكل عندي ضيوف ترا كل هذي اعذار تحاولين تقنعين نفسك فيها وتضعفين ارادتك وعزيمتك وتاثرين كمان ع القروب لما تجين وتقولين انا خبصت وانا زاد وزني لاني ما مشيت على نظام غذائي احنا محتاجين حماااس كل وحده نبيها عندها اراده تدفعنا مو تحبطون وترجعونا ورا
والشي الي يقهر ان يجو بنات ويقولون ما استفدنا وزدنا ومانفعت التمارين وهما مو ملتزمين بشي
بنات وربي نفسي تعيشون التغير والفرحه اللي انا عايشتها انا الحمد لله التزامي بتمرين كبير جدا وماشيه على نظام غذائي وقاعده احقق انجاز بفضل الله حرام والله تتعبون ع الفاضي كلنا عندنا حفلات وقدامنا صحون الحلويات ونروح مطاعم تقريبا كل يوم تعرفون اجازه وضيوف بس مخلين قدامنا هدف ولازم نحققه مو تعب ع الفاضي تشدين حيلك يومين واليوم اللي بعده تجيب لنفسك اعذار وتقتنعين فيها
انا مسويه رجيم وماشيه ع نظام وعندي هدف خلال 30 يوم بحققه ليش اختلق اعذار امي تزعل اذا ماكلت زوجي اجبرني اكل عندي ضيوف ترا كل هذي اعذار تحاولين تقنعين نفسك فيها وتضعفين ارادتك وعزيمتك وتاثرين كمان ع القروب لما تجين وتقولين انا خبصت وانا زاد وزني لاني ما مشيت على نظام غذائي احنا محتاجين حماااس كل وحده نبيها عندها اراده تدفعنا مو تحبطون وترجعونا ورا
الصفحة الأخيرة