السلام عليكم ورحمة الله

:

مساء الخيرات ,,

يومي العاشر..

الحمد لله إنجاز إنجاز صدق احس أني ابدعت ههههه

تصدقون يابنات الخلل فينا كبير !!

بالفعل نحبط أنفسنا ونبحث عن علل واعذااااار

ماعندي وقت ,, مافيني حيل ,,, مشغوله ,, معزومة و .............

لاحظوا حبايبي مجرد قررنا كيف نجحنا بفضل من الله ..

:

أنا شخصيا ..

استمريت عشر أيام بالرغم من أننا اختبارات وضغط بالعمل كبير ..

واكتشفت وش قد أني أقدر تغلب على الظروف ..

بنات بالله جاوبونى
الاكل عادي ناكل بعد التمرين مباشرة ونشرب مويه
والافضل اش نسوى
بنات اليوم جت ست هانم وش السواه. بس سوست التمرين قبل ماتجى
ثم الان جت
علمونى اخا ف يصير شي على ارحامى وانا انط نط

هههههههههههههههههههه بنت القلعه انا نفس حالتك بس من زود الحماس مكمله ماوقفت بالعكس احسس براحه وصحه ونشاط غير عن كل شهر
ياعيني عليك اي ويل وربي كلامك صحيح الاكل ماراح يطير وترا نقدر ناكل كل الي نفسنا فيه بس بعقل احس محتاجين اعادة برمجه حتى نقتنع انا ناكل علشان نعيشش مو نعيش علشان ناكل


هلا والله فن وذوق ياشيخه كلامك يشرح الصدر

منتظرينك ام رهوفه

level 1

day 9

الحمد لله خلصت اليوم التاسع .. مع اني مزكمه وحالتي حاله وعندي اختبارات .. بس ضغطت على نفسي وعلى قولة زين كلها نص 27 دقيقه ما راح تاخد من وقتنا كتير

بس امس واليوم صار معي شي غريب .. لما انطنط معدتي تموتني .. توجعني بشكل مش طبيعي .. واضطر اجلس من ألمها .. ايش السبب ؟؟ وفي حدا بصير معه هيك .. مع العلم اني اوقف اكل ع المغرب يعني لا ماكله ولا شاربه شي :(

الحمدلله يومي التاسع في المستوى الاول تم على خير ولياقتي كثير حلوه بس انا مشكلتي طول اليوم اكل شي بسيط خضار او شوي دجاج مشوي لكن الليل هو المشكله يجني جوع مو طبيعي اليوم ضغطت على نفسي وقمت وانا باقي جيعانه اكلت شي بسيط واشغلت نفسي بملاحقة اولادي وتأكيلهم مع ان لي يمكن شهرين ماأكلت شوكلاته وبطاطس لاني ماحبها كثير وماأشتهيها احب المعجنات بس ابتعدت عنها الفتره ذي