i will :

اليوم السابع تم بحمد الله بس عندي عضلة الرجل شادة علي مرة بزيادة وباركوا لي عملت 30 بوش اب السهلة طبعا مو الثانية zain اسمي عشان قلت ان شاء الله حأقدر أنحف ولله الحمد الى الان نازلة 22 كيلو صح المدة طويلة ومتقطعة لكن اهو احسن من ولا شيء باقي ال 6 كيلو الاخيرة وبالنسبة للريفلوشن ان شاء الله ناوية عليه ولو البنات يبغو نفتح قروب يسير حلو ..

اليوم السابع تم بحمد الله بس عندي عضلة الرجل شادة علي مرة بزيادة وباركوا لي عملت 30 بوش اب السهلة...

s s :

هلا صبايا تم الحمد لله اليوم السابع  من المستوى الأول اللبتوب صار عليه سالفه و ما قدرت استخدمه كان متعب متابعه التمرين من خلال الجوال  لكن المهم كملت جدولي اللي متشيه عليه ..الله يحقق لنا ما نتمى .. نفسي أروح للميزان ..

هلا صبايا تم الحمد لله اليوم السابع  من المستوى الأول اللبتوب صار عليه سالفه و ما قدرت...