الحمد لله
day 2
level 2
اليوم اخواتي قالوا تعالي اليوم  عطله ونوسع صدورنا 
قلت لهم على شرط مانبغى حلى نبدله بخضار
عاد انا معروف عني منسقه فقطعت الخيار ورود  والجزر قلوب  وفرشة تحتهم الخس  وغلفته 
اي وحده على بالها تحرك فمها  تفتح التغليف على شي صحي ومفيد وما ننسى سيد الجلسه الزنجبيل
اهم شئ مانوسع صدورنا ونكبر بطونا
وان شاء الله على موعد مع اعادة التمرين  للمره الثانيه اليوم

انا بعد 4 شهور رح اصير عروس ان شاء الله وابغى انحف

ممكن انضم وياكـــم ؟؟

اليوم التاني

المستوى الاول


الحمدلله انجزت 85 %من التمرين والدوخة كانت اخف

طبعا فرحنا لاني حسيت بتحسن عن امس وطبعا بعد ماشفت ناس في اليوتيوب كيف كانو وصارو قلت لا مافي احد احسن من احد كلنا بإذن الله نقدر

طبعا انا سويتو ا
بعد ماصحيت بساعه شربت قهوتي وبدأت

يارب نكمل الشهر على خير ونفرح بالنتائج

اامس كان يومي الرابع ,,,المستوى الثاني 

بما أني مسافرة اعتذر تأخرت وكمان ادخل من التاب أعت