ftoomm4 :

صباح الورد بسم الله ما شاء الله صراحة تحمسون الواحد انا اتابعكم بصمت بس حمستوني معاكم حبيت اسالكم يا حلوات كيف التمارين مع اللي معاهم ارداف وفخوذ انا مشكلتي في الارداف صراحة عملت رجيم وكان قوي وبمجرد ما وقفت رجعت اضعااف مضاعفة ولي 3 شهور احاول احرك الوزن ماهو راضي ماكان كذا يثبت الا من بعد الرجيم ما شفت خير اسفة على الاطالة لكن من معاناتي موفقين وربي يساعدكم

صباح الورد بسم الله ما شاء الله صراحة تحمسون الواحد انا اتابعكم بصمت بس حمستوني معاكم حبيت...

s s :

أحاول آلون الخط بس مؤ عارفه داخله من الايفون  المستوى الأول اليوم الثامن اليوم أخرت التمرين للعصر ..تعبت ..و تلخبط جدولي لكن ما زلت في صراع عشان أوصل هدفي  مازال عندي شد بربله الساق و فخوذي  أحط كريم كل يوم لكن الألم موجود.. شكرًا يا زين و وسن مدين القروب جو حمااااااااااسي .. حماااااااااااااااس يا صبايا ..

أحاول آلون الخط بس مؤ عارفه داخله من الايفون  المستوى الأول اليوم الثامن اليوم أخرت التمرين...