ميمــوَ
•
طيب تنفع لل عندهم كرش من تحت.؟
وسن 00
•
صباحكم حيويه ونشاط:7_5_127:
فن وذوق بكرا ماراح تحسي بالم ان شاء الله وانا مثلك مستمتعه فيها لان احس بدت ترتب جسمي وان شاء الله تحقق لنا هدفنا منها انا كل التمارين رحمه عندي وممكن اتحملها الا الاخير احسه عذااااااااااب:eek::09:
كوين انا استخدم واحد كجم واحسه ثقيل بعد خخخخخخخخ من زمان استخدمه لشد الزنود وجايب معي نتيجه الحمد لله:35:
مجنونااا بهواك موفقه يارب استمري وراح تبهرك التيجه
ام رهوفه انا شفت ع اليوتيوب وحده طالعه من ولاده بطنا مقرف ماقدر اوصفه من بشاعته بس بعد ستين يوم من الرياضه صار عندنا بطن مسطح خيال كانها عارضة ازياء شوفي ع اليوتيوب راح تحمسك طبعا هوا اتغير خلال التمرين بس لما خلصت ستين يوم شي خيال ماينوصف ياليت تشوفيه
بنت القلعه انا ملاحظة تغير ونزول بوجهي بس بشكل جسمي
مون يلا شدي حيلك
موفقين بنات الى الامام سرررر:7_5_131:
راح تجي القائدة زين وتفيدنا اكثر
بعد ساعتين راح اكتب لكم يومي السادس:35:
فن وذوق بكرا ماراح تحسي بالم ان شاء الله وانا مثلك مستمتعه فيها لان احس بدت ترتب جسمي وان شاء الله تحقق لنا هدفنا منها انا كل التمارين رحمه عندي وممكن اتحملها الا الاخير احسه عذااااااااااب:eek::09:
كوين انا استخدم واحد كجم واحسه ثقيل بعد خخخخخخخخ من زمان استخدمه لشد الزنود وجايب معي نتيجه الحمد لله:35:
مجنونااا بهواك موفقه يارب استمري وراح تبهرك التيجه
ام رهوفه انا شفت ع اليوتيوب وحده طالعه من ولاده بطنا مقرف ماقدر اوصفه من بشاعته بس بعد ستين يوم من الرياضه صار عندنا بطن مسطح خيال كانها عارضة ازياء شوفي ع اليوتيوب راح تحمسك طبعا هوا اتغير خلال التمرين بس لما خلصت ستين يوم شي خيال ماينوصف ياليت تشوفيه
بنت القلعه انا ملاحظة تغير ونزول بوجهي بس بشكل جسمي
مون يلا شدي حيلك
موفقين بنات الى الامام سرررر:7_5_131:
راح تجي القائدة زين وتفيدنا اكثر
بعد ساعتين راح اكتب لكم يومي السادس:35:
الصفحة الأخيرة