اميرة العصور
اميرة العصور
Level1
Day5
انهيت التمارين لليوم بس ما ادري ليه سمنانه نص كيلو عالميزان مع انو حسيت انو جسمي فيه شي متغير للافضل بس ما عرفت ايش هو
s s
s s
اكتب باللون الأزرق زي ما انتم شايفين يا صبايا

المستوى الثاني
اليوم الثاني 

أحس اليوم التمارين أهون من امس الحمد لله ..فعلا يا زين عرقت اليوم كثير و تعبت و حسيت أوقات أن نفسي يزيد ..
كله فدى هرمون السعادة اللي نحصل عليه آخر التمرين ..

حمااااااااااس يا صبايا
i will
i will
زين انا متأكده ان كلامك طالع من قلبك ولمصلحتنا  تدرين ليش مشتركه انا بها القروب حتى استحي اكتب اني ما سويت التمرين اليوم او ماانتظمت عالدايت اشوف نتايج وحماس البنات واتحمس اتمنى البنات يشدو حيلهم كلها كم يوم وتشوفين النتايج وتتحمسين للتمارين وتعملينها مره ثانيه انا بإذن الله مقرره اكرر التمرين لشهر ثاني تخيلي زين وش طلع لي طلع عضلات بالزنود هههههه مستانسه من امس طول الوقت امسكها لدرجه متحلمه فيها هههههههه
زين انا متأكده ان كلامك طالع من قلبك ولمصلحتنا  تدرين ليش مشتركه انا بها القروب حتى استحي اكتب...
هههههههه والله حتى انا كل شوي اطلعهم لصحباتي اقلهم بالله شوفوا عندكم زيها :35:ترى بالفعل فرق بيني وبينهم مع ان رحت قست وزني عند مركز كامبرديج طلعت ناقصة عضلات على الميزان قلت وش ؟ ميزانكم مخرف ههههههههههه والله باين فرق ما علي من ميزانهم حستمر وبكيفهم
ترى يا بنات انا عاملة عملية الشق فيها يا كبره بالطول وماشاء الله في الليفل الأول وحسيت تغير بسيط فيها صح مو كبير بس والله اتحددت
ســ التميز ــر
day 4
level 2

و لله الحمد
بالنسبة للمقاسات تغيرت و الكيلوات نقصت واحد كيلو ما شاء و لا قوة الا بالله
راضية بالنتيجة لان تخفيفي ما منعت منه الحلويات اكل قضمة وحدة من اي شي نفسي فيه بس مو طول اليوم مرة وحدة باليوم 

حتى حبة بسكوت الاوريو اخذ منها قضمة 
يعني ما اكمل البسكوتة 


و الاوريو كان مثال لاني اشتهيته و انا اتسوق في الماركت و اخذته ..
rayesshg
rayesshg
رابط شريط الوزن غلط ممكن تعطيني هو تاني