level 1
day 7
تم والحمد لله
قربت أخلص الليفل الأول :)
دمعة أمل
•
شكراً لك أختي على الموضوع المفيد بإذن الله سأبدأ غداً في التمارين و أوافيكم بما ألحظهشكراً لك أختي على الموضوع المفيد بإذن الله سأبدأ غداً في التمارين و أوافيكم بما ألحظه
بإنتظارك حبيبتي:7_5_127:
صباح الورد...ما تفقدو غالي حبيبات قلبي.. تسلمو يا رب..
ام رنونة ان شاء الله حبيبتي بتحسن بس زي ما قلتلك مش 100%... هي سبحان الله الرياضة بتعمل نتائج خرافية بالجسم بس برضو تحتاج وقت على حسب النتيجة اللي بتسعي الها وقناعتك بجسمك..
مجنونة بهوااك معليش حبيبتي واصلي التمرين وحاولي اتعوضي بتخفيف الاكل اكثر واكثر
شمعة صيام مقبول ان شاء الله
فطومة الله يعينك مع الدوام حبيبتي بس انتي اهم شي نظمي وقتك ويعطيكي العافية يا عسل
فاقدة غاليها ما شاء الله صرتي باليوم التاسع...
دمعة امل واميرة العصور وام جوان ما شاء الله ماشيين مع بعض نفس الايام..
اليوم بداية اسبوع جديدة وما بتتخيلو قديه مشتاقة للتمرين... افطرت اليوم بيض مسلوق وكوب حليب خالي الدسم... على فكرة لاحظت انو اليوم اللي افطر فيه بيض مسلوق تكون ما شاء الله طاقتي عالية بالتمرين.. لهيك حاولو ركزو عالبيض بفطوركم... وبالتوفيق جميعا يا رب
ام رنونة ان شاء الله حبيبتي بتحسن بس زي ما قلتلك مش 100%... هي سبحان الله الرياضة بتعمل نتائج خرافية بالجسم بس برضو تحتاج وقت على حسب النتيجة اللي بتسعي الها وقناعتك بجسمك..
مجنونة بهوااك معليش حبيبتي واصلي التمرين وحاولي اتعوضي بتخفيف الاكل اكثر واكثر
شمعة صيام مقبول ان شاء الله
فطومة الله يعينك مع الدوام حبيبتي بس انتي اهم شي نظمي وقتك ويعطيكي العافية يا عسل
فاقدة غاليها ما شاء الله صرتي باليوم التاسع...
دمعة امل واميرة العصور وام جوان ما شاء الله ماشيين مع بعض نفس الايام..
اليوم بداية اسبوع جديدة وما بتتخيلو قديه مشتاقة للتمرين... افطرت اليوم بيض مسلوق وكوب حليب خالي الدسم... على فكرة لاحظت انو اليوم اللي افطر فيه بيض مسلوق تكون ما شاء الله طاقتي عالية بالتمرين.. لهيك حاولو ركزو عالبيض بفطوركم... وبالتوفيق جميعا يا رب
الصفحة الأخيرة
سلامتك يازين ماتشوفين شر
اليوم الحمد لله كنت صايمه وبعد الفطور طلعت للسوق
رجعت متأخر وتمرنت
level 2
day5
تم بحمد الله