فاقدة غاليهآ :

الحمد لله اليوم أنهيت المستوى الأول وبكرة بإذن الله أبدأ في المستوى الثاني اللهم لك الحمد والشكر صراحة سمنتي كانت أكثر شئ في الجوانب والصدر والظهر فالحمد لله صدري صار مشدود شوي وصغر حجمه وأكيد الظهر خف كثيرر اللهم بارك ، حتى الجوانب صارت شبه معدومة الحمد لله انا بركز في أكلي على البروتين خصوصا في الفطور لازم أكل بيض وابتعدت عن الخبز والمقليات والحلويات وكل شئ يسمن وصرت أكل أكل صحي وصار لي شهر تقريبا ماشية على هذا النظام والله جدااا فرحانة وياااارب يتمم لنا على خير بنات لا توقفو رياضة وحاول تقللو من الأكل الله يرضى عليكن والله ما في احلى أننا نحس بخفة وما نتعب من السمنة لأنها لا تجر إلا المرض الله يعافينا وجميع المسلمين صحيح أنه وزني يادوب تحرك شوي بس والله باين على جسمي أكثر شئ وهذا إلي مفرحني وشكرا لكل الحبوبات إلي شجعونا وزوّدونا بالنصائح :)

الحمد لله اليوم أنهيت المستوى الأول وبكرة بإذن الله أبدأ في المستوى الثاني اللهم لك الحمد والشكر...

amerahzohoor :

حبيبتي زين كلامك حلو كثيير ويبرد القلب انا من جد حالتي النفسيه تعبانه لان طول عمري كنت رشيقه وزني مايتعدى 54 واكل كل شي وماسمن وعندي طفلين حتى الناس يحسدوني على جسمي ويقولوا ماتحرمي نفسك من الاكل ونحيفة وفجاة زدت 18 كيلو في سنه ونص انهرت تعبت نفسيا لاتتوقعي ماسويت رجيمات وتخفيف ورجيم لقيمات ومشي ساعه الى ساعتين ولاكيلو نقصت حسبي الله عل من كل من حسدني حسبي الله عل كل شخص حسدني لان فعلا كل اللي حولي كانوا حاقدين علي حتى كلمة ماشالله مايقولوها وان قالوها بدون نفس والكل يقولي يحظ زوجك عليك جمال ورشاقه وخفة دم نفستي تدمرت مكتئبه بعد ماكنت مليانه حيويه عصبيه وسمنه و تساقط شعري بشكل رهيب كل شي فيني خرب و3لي سنوات مشاكل مع زوجي لدرجه الطلاق انا ماحكي قصة حياتي بس اذكركم انتبهوا من حولكم واقراوا على انفسكم كثير واي وحده شاكة فيها خذي عقبها بدون تردد حسبي الله ونعم الوكيل انا ماني تاركة التمارين بالعكس بس انا قلت بلعب حق اليوغا الخاص بجوليان روعه وعلى فكرة اليوغا مناسب لفصيلة الدم ا( و ) وشكرا لك مرة ثانيه يازين على دعمك لي الله يسعدك وينحفك بصحه وعافيه والله تستاهلي كل خير وكل البنات اللي هنا الله ينحفكم وينحفني يارب

حبيبتي زين كلامك حلو كثيير ويبرد القلب انا من جد حالتي النفسيه تعبانه لان طول عمري كنت رشيقه وزني...

ام جوان 2009 :

level 1 day 8 تم بحمدالله باقيلي اليوم وبكرة ان شاء الله واخلص المستوى الاول ماتدري قد ايش مبسوطه يازين الله يسعدك ويفرج كربتك منجججد كنت احلم دايما جسمي يكون مشدود مع اني مو تخينه والحمدلله جسمي تحسسسسن كثيييييييير يابنات انصحكم بالرياضه دي السليوليت تقريبا ماشاء الله تبارك الله اختفى وجسمي لاحظت انو شد ونجي لمشكلتي الاساسيه الكرش في تحسن ملحوظ بس صراحه انا بخبص فالاكل كتير مدري ليه شهيتي مفتوحه دي اليومين كل ماقول رجيم ولا تخفيف ازيييد اكل عشان كده لسه في بروز فالبطن ححاول ان شاء الله اسوي زيك يازين مااكل فالليل عشان تدخل لجوه ومره ثانيه جزاكي الله خير يازيوووونه

level 1 day 8 تم بحمدالله باقيلي اليوم وبكرة ان شاء الله واخلص المستوى الاول ماتدري قد...