اشكركم من قلبي عل ردودكم الحلوة من جد زاد حماسي للرياضه وراح اسوي الصيام العكسي ان شالله انسب طريقه مع التخفيف طبعا
انا لي 3 ايام مسوية رجيم قاسي وبسراحه تعبت لان اساسا فيني فقر دم حاد فقلت اغير نظامي افضل
تم بحمد لله
اليوم الاخير من لليفل 2
وغداً لنا موعد مع حركات جديده
واتمنى ان يكون اكثرها خاص بالبطن
اليوم الاخير من لليفل 2
وغداً لنا موعد مع حركات جديده
واتمنى ان يكون اكثرها خاص بالبطن
تم بحمد لله اليوم الاخير من لليفل 2 وغداً لنا موعد مع حركات جديده واتمنى ان يكون اكثرها خاص بالبطنتم بحمد لله اليوم الاخير من لليفل 2 وغداً لنا موعد مع حركات جديده واتمنى ان يكون اكثرها خاص...
اختي زيت وزعتر الله يعطيك العافيه
معتمده على الله ثم شرحك لتمارين
الله يرضى عليك لا تتأخري علينا
معتمده على الله ثم شرحك لتمارين
الله يرضى عليك لا تتأخري علينا
level 2
day 7
تم ولله الحمد
ماشاء الله نتائج البنات مشجعه
زيون
انا قبل اسبوع لبست بنطلون عندي من شريته قبل ٤ سنوات مالبسته جديد
يوصل للفحذ وماعاد يرتفع اليوم بعد ماقلتي البسي بنطلون لبسته بس لحد الان مايسكر مستانسه على النتيجه
يعني اذا خلصت ليفل ثري ان شاء الله اقدر البسه بالراحه
من جد مشكوره على هالقروب حماس و نتايج حلوه قبل لا ابدا التمرين اتمنى احد يشاركني واللحين انفتح قروب كبير الحمدلله
الله يجزاك خير
وسونه
بشرينا بالنتايج بالذات الزنود عقدتي
الترهل اللي تحت في الزند خف انشد؟
بشريني بشرك الله بالجنه
دعوتي لك وانا صايمه
day 7
تم ولله الحمد
ماشاء الله نتائج البنات مشجعه
زيون
انا قبل اسبوع لبست بنطلون عندي من شريته قبل ٤ سنوات مالبسته جديد
يوصل للفحذ وماعاد يرتفع اليوم بعد ماقلتي البسي بنطلون لبسته بس لحد الان مايسكر مستانسه على النتيجه
يعني اذا خلصت ليفل ثري ان شاء الله اقدر البسه بالراحه
من جد مشكوره على هالقروب حماس و نتايج حلوه قبل لا ابدا التمرين اتمنى احد يشاركني واللحين انفتح قروب كبير الحمدلله
الله يجزاك خير
وسونه
بشرينا بالنتايج بالذات الزنود عقدتي
الترهل اللي تحت في الزند خف انشد؟
بشريني بشرك الله بالجنه
دعوتي لك وانا صايمه
الصفحة الأخيرة
day 8
level 1
باقيلي يومين وأودع level 1 واللون الأخضر :)
متفائله جدا و حبيت التمارين الله يسعدك زين
يلا بنات نبي حماس أكثر
بالتوفيق للجميع يااااااارب