ام غنى وغلا
•
مشكوره حبيبتي ..ع التوضيح ..بس استمر فتره قد ايش عشان لو بطلت ماتتجمع دهون ....ياويلي شكلي تورطت بالتمارين لاني ماعندي اراده ....يارب قو ارادتي ياكريم ...:35:
i will
•
الله يسلمك وإياك يا زين ..
انا اليوم كان اليوم الخامس المستوى الثاني
في الصباح عملت كارديو مشي سريع نص ساعة
وبالنسبة للتمارين ريحت 3 مرات لمدة 5 ثواني وكملت
امم تمارين البلانكس للامانة مو زابطاها مع السمرا مرة أعمل معها الى ما احس خلاص حنهار يعني أفوت معاهم حركتين أو 3 بالكثير
احتمال بكرة اخليه كارديو وإحتمال اعمل التمارين لأن بكرة من 7 الصباح حكون برة البيت ومارح أدخل غير بعد العشا عندي مواعيد ومراجعات فحشوف كيف حيمديني ولا لا ..
انا اليوم كان اليوم الخامس المستوى الثاني
في الصباح عملت كارديو مشي سريع نص ساعة
وبالنسبة للتمارين ريحت 3 مرات لمدة 5 ثواني وكملت
امم تمارين البلانكس للامانة مو زابطاها مع السمرا مرة أعمل معها الى ما احس خلاص حنهار يعني أفوت معاهم حركتين أو 3 بالكثير
احتمال بكرة اخليه كارديو وإحتمال اعمل التمارين لأن بكرة من 7 الصباح حكون برة البيت ومارح أدخل غير بعد العشا عندي مواعيد ومراجعات فحشوف كيف حيمديني ولا لا ..
فن و ذوق
•
i will :
عاد غريبة الام ركبتي خفت في ليفل 2 .... ام جوان 2009 هل عندك تسطح في القدم؟عاد غريبة الام ركبتي خفت في ليفل 2 .... ام جوان 2009 هل عندك تسطح في القدم؟
أنا عندي تسطح بالقدم ,,
أحيانا أحس بألم بمفاصل القدم ,,
وعندي الم في الركبه ماهو شديد الحمد لله
:
ياليت تفيديننا بنصائحك ياعسل :26:
فن و ذوق
•
مشكوره حبيبتي ..ع التوضيح ..بس استمر فتره قد ايش عشان لو بطلت ماتتجمع دهون ....ياويلي شكلي تورطت بالتمارين لاني ماعندي اراده ....يارب قو ارادتي ياكريم ...:35:مشكوره حبيبتي ..ع التوضيح ..بس استمر فتره قد ايش عشان لو بطلت ماتتجمع دهون ....ياويلي شكلي تورطت...
الله يصلحك :sad:
ليه أنت ماعندك إرادة ؟!!!!!!!!
من قال لك ؟!!!!!
حبي نفسك و أمدحيهاااا ,, ولا تسمع منك الا الكلمات الإيجابية !!!!
ربي خلق الإنسان بإرادة وقدرة على الاختيار ..
أقنعي نفسك أن إرادتك صارت قويه وإنك صرتي تحبي الريااااضه ..
واتركي الكسل ..
الصفحة الأخيرة