مافي مشكله لو حسيتي يوم نفسك فاضيه سوي التمرين مرتين .. مره بالصباح ومره بالمساء

يسلموا مارشامليو وهذا اللي بسويه

تمرنت الصبح بس مادري ليش حسيت بتعب يمكن لأني مانمت زين !!

اليوم السابع لفل ون

فطوري بيض مسلوق جبن وخيار

غدائ دجاج بالخيار بالفرن

والحين اشرب شاي بالحليب وبأذن الله المساء أعيد التمارين

عزيزتنا فوز لاااااااااااااا تكفين قروبنا غير وتعودنا على بعض صراحه وعرفنا بعض لاتفرقوننا خمول وكسل القروبات الثانيه مالنا ذنب فيه
لو تفرقنا حنا بعد يبي يصير بنا كسل وبنبدأ ننسحب وحده ورى الثانيه
بنات قولوا رايكم

level 2

Day 2

يلاااااا بنااااات شدووو ألهمه وربي ما ندمت على هال تمارين روعه روعه جززززاك الله خيررررر يازيوووونه

مساء الخير

الحمدالله اليوم خلصت
اليوم الثامن من اليفل 1

والله يقوينا علا خير

بس امس مررررره انبسطت اخوي واختي قالو لي كانك ناحفه كلللللوش خخخخخخه مبسوطه

تخيلو سويت رجيم ونقصت تقريبا 8 كيلو لكن مابان علا جسمي ابدا وكل ماقلت لاحد تراني ناحفه يناظرون لي ويحسبوني اكذب😪 عليهم

لان جسمي فيه ترهل من السمنه والنحافه يمكن عشان كذا مابان علي اني نحفت بس امس فرحت بكلامهم اخيرااا احد قال اني نحفت خخخخههه

مواصله معاكم ان شالله

ومشرفتنا فوز بليز خلي هالتجمع مابصير تقفلونه لانه تجمع لرياضه مو لرجيم او صاحبات الاوزان تراواغلبنا نبغا نشد اجسامنا مع رجيم طبعا 😄

اليوم الثاني

المستوى الاول


ياااااااااااااااااااااااااااااارب عونك

اجاهد نفسي بقوه عشان مافوت النص ساعه حقت هالتمارين ،، عسسسسسسسسى الله يقويني ويثبتني

يااااااااااااااااارب عووووووووووووونك