level 1
day 10
:icon28:

الحمد لله بفضل الله خلصت المستوى الاول وبكرى ابدا ان شاء الله المستوى الثاني متحمسه له

وزنت اليوم وصرت ناقصه 1.6 الحمد لله صح قليل بس معليش المهم انقص مااوقف

بودع اللون الاخضر مؤقتا لأني بعيد التمارين بأذن الله وببدأ باللون الازرق :2thmup:

level3
Day3

تم بحمد لله 

بنات ممكن تحطون رابط المستوى الثالث المقطع اللي اطبق تمارينه عند الدقيقه 15يصير له شيء غريب تنقز اللقطه من تمارين الاثقال الى القفز 

اذا عندكم رابط غير هذا وروني اياه بليز

حمااااااااااااس يا صبايا 

2day
level1
الحمدلله لا حبايبي اكيد ابتعد عن النط الله يجيبه بالسلامه
مشكورين الله يسعدكم حبيتكم >>>>فيس يبكي ليتني دخلت من زمان من تزوجت تركت القسم

الحمدلله
الليفل 3
اليوم7

s s
اخاف اضاقة الروابط ممنوعه
لكن هو اللي مدته 27.46
فيه واحد اطول منه بكم ثانيه هو اللي تنقز فيه اللقطات