**عاشقة الحياة** :

صباح الخير اليوم اول يوم من level2 وتم الحمدلله بس مع شووووويه تخبيصات لانه اول يوم :icon30: بصراحه عجبني اكثر من الاول مافيه نططه كثيره كنت خايفه على رحمي لايطيح وافكر الحين من وين اروح اجيب لي ممرخه ترفعه لي خخخخخخخخخخخخخخخخخخخ همي رحمي:22: حلو انه منوع وفيه تركيز على البطن اكثر من الفخوذ مدري ليه حسيت ان اليفل الاول مركزه على الفخوذ اكثر عشان كذا نقصت 2سم يعني واحد انش يارب هالمره النقصان يكون من البطن وانقص 3انش;)طماعه خخخخخخخخخخخخ فطوري زبادي اكتيفيا قليل الدسم مع ملعقه عسل التمارين سدت نفسي حاسه بتعب :crap:

صباح الخير اليوم اول يوم من level2 وتم الحمدلله بس مع شووووويه تخبيصات لانه اول يوم...

بنيتي نور دنيتي :

اهلين صبايا انا لسى ماسويت التمرين اليوم صحيت متأخره وافطرت متأخره وتلخبط النظام بسويهن ان شاء الله المساء زين انا للأسف مااخذت مقاساتي ول مابتديت ماكان عندي شريط قياس واعتمدت على الشكل واللبس بس اذا الكل موافق على الاقتراح بجيب شريط قياس واشوف مقاساتي ولايهمك يازيونه

اهلين صبايا انا لسى ماسويت التمرين اليوم صحيت متأخره وافطرت متأخره وتلخبط النظام بسويهن ان شاء...

دبدوبه مكوره :

مساء الخيرررر اخباركم بنات انا اليوم الخامس في الليفل الاول ماسجلت قياساتي ينفع اسجل الحين فطرت بيضتين مسلوقه وحبه برتقاله بعد ساعتين اكلت حبة برتقاله الحين جالسه اتغى سلطه ووشريحة توست وحبه برتقاله بنات انتو تعملوا غير هالتمارين شي يعني مثلا بتمشوا على السير او دراجه ولا بس هاذي التمارين ومتى بتعملوها

مساء الخيرررر اخباركم بنات انا اليوم الخامس في الليفل الاول ماسجلت قياساتي ينفع اسجل الحين فطرت...