وانا كمان ان شاء الله ببدأ معاكم
وانا كمان ان شاء الله ببدأ معاكم
تم و لله الحمد 2day
بس كان متعب جداً اليوم مقارنة بأمس مدري ليه
خصوصاً البوش اب و الاخيرة اللي كنك ترافصين
و صاير بعد عندي مشكلة بالجري دون النطنطة و هي الم بعظمة الساق الامامية
مدري صاير لها فترة معي !
وغدا ان شاء الله من بدري نوافيكم باخبار اليوم الثالث
بس كان متعب جداً اليوم مقارنة بأمس مدري ليه
خصوصاً البوش اب و الاخيرة اللي كنك ترافصين
و صاير بعد عندي مشكلة بالجري دون النطنطة و هي الم بعظمة الساق الامامية
مدري صاير لها فترة معي !
وغدا ان شاء الله من بدري نوافيكم باخبار اليوم الثالث
يسعد صباحكم صبايا
الي شاطره في تصاميم
ترسلي على الخاص
محتاجه مجموعة بنات لتطوير القسم
الي شاطره في تصاميم
ترسلي على الخاص
محتاجه مجموعة بنات لتطوير القسم
سمهورة
•
1 day
اليوم وانا أتصفح الموقع لقيت صفحتكم قلت أشوف
ايش تسوون لقيتكم تتريضون
قلت يابنت جربي
فتحت اليوتيوب وهاتك مع جوليان كسرت رجولي
تحسين الرياضة للجزء الأسفل من الجسم
والرياضة متعبه لكن بإذن الله بتلقي نتيجه مبهرة
ان شاءالله بكره يوم جديد وأشوف ايش حيصير
بإذن الله نشاط و حيويه
اليوم وانا أتصفح الموقع لقيت صفحتكم قلت أشوف
ايش تسوون لقيتكم تتريضون
قلت يابنت جربي
فتحت اليوتيوب وهاتك مع جوليان كسرت رجولي
تحسين الرياضة للجزء الأسفل من الجسم
والرياضة متعبه لكن بإذن الله بتلقي نتيجه مبهرة
ان شاءالله بكره يوم جديد وأشوف ايش حيصير
بإذن الله نشاط و حيويه
الصفحة الأخيرة
مع أني كنت قبل ما بتدي تعبانة من عضلاتي الا أني قدرت اكمل التمارين بوقت اسرع من امس و قبله
اول ما بديت كنت كارهه نفسي و كاره الرياضة و الله حسيت بإحباط من التعب الشديد الين وصلت تمارين الأذرع اللي مع الاثقال كان بالنسبة لي بريك بعدها قمت و أنا متحمسة لأني قطعت نص الشوط بسرعة قلت ما بقى الا بسيط و خلصت معهم لاحظت ان التعب خف كل ما مشى الوقت كنت افكر العكس لأني بديت بصعوبة
عسى الايام الجاية تكون أسهل و أسهل