day 6

الحمد لله خلصت اليوم السادس ..

اليوم وانا بعمل التمارين رجلي إلتوت تحتي وانا انطنط :( .. حسيت روحي طلعت من الوجع :(

بس كملت غصب والحين مش قادره احركها ابدا :( بتوجعني كتير

بس الحمد لله صرت امشي تقريبا معهم بكل حركه حتى البوش اب :) .... والألم اختفى الحمد لله

اليومةالسادس لي الحمدلله تم على خير بس والالم الحمدلله راح لكن جاني شد عضلي في فخذي اليمين هو اللي متعبني شوي لكن ورا الترهلات وراها حتى تروح بأذن الله والله يجزاك خير ياصاحبة للموضوع واحلى تحيه لاحلى تجمع بس عندي سؤال انا عندي هشاشه عظام هل الرياضه تؤثر ؟

يومي السابع ~

الحمد لله تم ,, اختفت الشدود العظليه ,,

امس تطبيقي كان أفضل :(

يمكن بسبب إرهاق الدوام !!

القادم أفضل بحيل الله :)

بالتوفيق حبيباتي ..

هلا بنات اخباركم

day 2

الحمدالله عملت التمرين بس احس انو ادائي امس افضل يمكن لاني اليوم تعبت من شغل البيت

بس الحمدالله قدرت اكملها للاخير

زين ابي اسالك اول مره عملتي التمارين خفت الكرشه عندك ................... متعقدة من كرشتي

حنان ماتشوفين شر
اخذي حمام ساخن وادهني رجلك بكريم عضلات مثل فولتارين