روح القصيـــد
روح القصيـــد
اليوم خبصه بعد افف وبدون مشي
😒💔
شربت لترين ماي ( ٤ دبات ٥٠٠ ملي )
الي كلته طول اليوم
٥ تمرات + كابتشينو + صدر دجاج + ٣ ملاعق رز + سلطة + حبة بسكوت + نص سندويشه شاورما + بيض + حبتين كبده بحجم الاصابع ،


جبت العيد 😣 الحمدلله على كل حال
Warda12
Warda12
اليوم خبصه بعد افف وبدون مشي 😒💔 شربت لترين ماي ( ٤ دبات ٥٠٠ ملي ) الي كلته طول اليوم ٥ تمرات + كابتشينو + صدر دجاج + ٣ ملاعق رز + سلطة + حبة بسكوت + نص سندويشه شاورما + بيض + حبتين كبده بحجم الاصابع ، جبت العيد 😣 الحمدلله على كل حال
اليوم خبصه بعد افف وبدون مشي 😒💔 شربت لترين ماي ( ٤ دبات ٥٠٠ ملي ) الي كلته طول اليوم ٥ تمرات...
ههههه المهم بكرا ترجعي بعزيمة اقوى ... انا مبارح جبت الاعياد كلها من ورا التخبيص.. بس اليوم احسن نتفة .
روح القصيـــد
روح القصيـــد
ههههه المهم بكرا ترجعي بعزيمة اقوى ... انا مبارح جبت الاعياد كلها من ورا التخبيص.. بس اليوم احسن نتفة .
ههههه المهم بكرا ترجعي بعزيمة اقوى ... انا مبارح جبت الاعياد كلها من ورا التخبيص.. بس اليوم احسن...
والله انا متعمده اكل لان لو حرمت بقوه بنفجر .. بيكون مسألة وقت فقط وانا ابي اضعف لبعد ٣ شهور يعني ماشي اي فايده من نزول سريع بنسبالي !
مب محتاجه نزول سريع وراي مناسبه بعد شهور
لازم انزل شوي شوي واستمر عشان افتك من هالوزن الخايس الي مب راضي ينزل

فقلت الشي السيء جداً ماباكله
والشي العادي باكل كميه بسيطه منه
والماي ثم الماي لازم احافظ عليه ان شاءالله
الحمدلله احاول انظم رجيمي بشكل صحي انزل ما أزيد وانزل نزول بدون حرمان لو قليل
زهره التولين
زهره التولين
اهلا اهلا وسهلا وينك يا حلوة انشغل بالنا عليك شو اخبارك
اهلا اهلا وسهلا وينك يا حلوة انشغل بالنا عليك شو اخبارك
هلا وغلا فيش
انشغلت شويات تعرفين تجهيزات الفرح
لكن لكل مجهتد نصيب باقي كم كيلو واطلع من رقم ال80 واخيرا الحمدلله والشكر يارب

باقي مستمره بقووووه وثبات وعزيمه مافيه تخبيص الحمدلله فتحت لي يوم مفتوح خبصت فيه على كيفي وبعدين رجعت اقوى من قبل
انتو اخباركم كيفكم مع الدايت والميزان شخباره😂😂😂😂
مميزةبانوثتي
مميزةبانوثتي
كيفكن صبايا انا بس عم العب رياضة وللاسف ماعم اقدر خفف ساعدوني لاني معودة عالاكل الكثير من صغري 😭