انا للحين مستمره و ملتزمه بالتخفيف بس ما قست وزني اليوم

يوم الجمعه بالليل موعدنا
شرايكم كلنا نحط الوزن الي وصلناله؟

و نبتدي اسبوع جدييد؟

ما شاء الله تبارك الله ...............
انا بعد بانضم لكم من اليوم مع اني باديه من اربع ايام نظام 12*12 و نقصت عليه تقريبا 3 كيلو بس احس اني مليت منه !!!!!!!!! و ما ابغى اتبع اي رجيم ثاني .... بس باخفف زيكم و ان شاء الله بعد اسبوع بحط لكم تجربتي و وزني ....
مشكورين ...

انا معاكم ان شاء الله الله يقوينا وانا بدات التخفيف والمشي من اسبوعين والفرق واضح الحمد لله

انا كان وزني 98 ونزلت لين 92 بس رديت كيلوين وانا مخبصة من كمن يوم والحين ان شاء الله بكتب وزني اسبوعيا كل أربعاء
اليوم وزني كان 94 وعقبال ما اوصل ال56 :) قولوا آمييييييين

انا بحاول من يوم السبت اخفف معكم لأني ابتديت يومين وقفت عن التخفيف خايفه اكون حامل

وان تأكدت عدم الحمل راح اكمل معكم بس ادعوا اني مااكون حامل