تدرون وش صار لى بعد الرجيم والرياضه ...تعالوا واحكموا....

Dandosh :

أول شي مبروك الحمل والله يتمم لك على خير تاني شي بخصوص الأكل .. أكيد بتقدري تتغذي منيح و ما تزيدي زيادة رهيبة. جربي تعتمدي أكتر شي على الخضارو الفاكهة واللحوم المشوية واللبن ... يعني ما تكتري أبدا رز ولا خبز ولا معكرونات .. أما المشي و السباحة بالعكس ما بيضروكي أبدا طول فترة الحمل .. بس السباحة انتبهي منها لما يكون في ناس كتير بالبركة .. بلاش تيجيكي ضربة لا سمح الله .. وبالعكس هدول الرياضتين اللي ما فيهم عنف و لا خطر ان شاء الله على الحمل ... بالسلامة

أول شي مبروك الحمل والله يتمم لك على خير تاني شي بخصوص الأكل .. أكيد بتقدري تتغذي منيح و ما...