شوفي حبيبتي وحدة من صديقاتي تعاني من السمنه بسبب الغدة الدرقيه عندها وهي ما الله رزقها عيال

علشان السمنه الي هي فيها كان وزنها 117 والحين وزنها 83 بعد خمس شهور

لانها سوت ربط للمعدة .... وقل اكلها صارت تشبع بسرعه وتاكل الي يكفيها وما تحرم نفسها من شئ ابدا

والحمد لله هي الي الان مستمرة ووزنها ينخفض ...

الله يرزقها الذريه الصالحه قولو امين
امين وياكم اجمعين

ماشاءالله البنات كفووووو و وفوووووووو:26:

انتي وصلتي لمرحة الياس وهي العائق الوحيد للنجاح وتحقيق الذات

تخلصي من الياس ليس في يوم وليله ولا ربما شهر المساله تكونت عندك بالتدريج وما هنا اخس من عمل الرجيم وتركه وعمل اخره وتركه وهكذا ...هو سبب الاحباط والفشل المسبب للياس

الخطوه الاولى انك تحبين نفسك لااااازم وتشيلين رغبة الموت من راسك وتبدلينها برغبه بالحياة

واعملي نظام غذائي كويس ولايت ...تمشين عليه الا ان يريد الله وما فيه مانع ابدا تسوين يوم مفتوح من وقت لاخر لكن بحدود

مع رياضه منتظمه خاصه بحرق السعرات او تجيبي جهاز تدربين عليه ...

يعني لا تستعجلين ابدا الي تكون في سنوات يبي له مثلها عشان يروح ...

وانك تخسين شوي شوي خير لك من نزول سريع وصعود اعلى ....

عليك بقراة القران فوالله ما مثله في ترميم الروح واعادة الحياة لها ..

والله يعينك ويعينا

والله ياأخت سمى لا تزعلي نفسك لهذي الدرجه والله الدنيا ما تستاهل إنك تتكدري و تتضايقي وإن شاء الله حتنزلي وتصيري نحيفه أهم شيء تكوني إنت فرحانه من داخلك وبعدين عائلتك إيش ذنبها لازم يشوفونك مبتسمه ترى مالك غيرهم ومالهم غيرك قولي بسم الله وأختاري ريجيم سهل ولا تخلي للزعل والهم باب لقلبك وزي ما قلتلك والله الدنيا ما تستاهل آه وحده تقوليها ولا تنسي دعاء لإزالة الهموم:
الله إني أمتك بنت عبدك ماض في حكمك عدل في قضاؤك اسألك بكل إسم هولك سميت به نفسك او أنزلته في كتابك أو علمته أحد من خلقك أو أستأثرت به في علم الغيب عندك أن تجعل القرآن العظيم نور قلبي و ربيع صدري وجلاء همي وذهاب حزني وهمي .
وأيضا :حسبي الله لا إله إلا هو عليه توكلت وهو رب العرش العظيم 7 مرات
أختك التي تتمنى لك السعاده:
شمس اليمن

دمعتي طفله وعيني امها
ابي تمارين لشد الجسم فقط........ممكن اذا مافيها كلافه؟؟؟




سمي7
الله ينولك اللي في بالك
:24: