💖قطر الندى @ktr_alnd_91
عضوة جديدة
ترهلاتي تعبتني
السلام عليكم حبوباتي اول شي انا عمري ١٧ قبل التكميم كان وزني ١٠٠ و كتلة جسمي ٣٧ و الوزن المثالي لي هو ٥٩ يعني لازم انقص حاولي ٤٠ كيلو و انا سويت قبل شهرين تكميم و نقصت خلال شهرين ١٧ كيلو و جسمي مترهل و متعبني و خايفة ان الترهلات هذي ما تروح الا بعملية ايش تنصحوني بغير رياضة المقاومة انا اسوي رياضة مقاومة بديت هالفترة عشان ما اقدر اسوئها بأول شهرين من العملية و مرة مكتئبة من الترهلات تتوقعون عمري الصغير بيساعد بأني اتخلص من الترهلات علما ان سمنتي صار لها ٦ او ٧ سنين تقريبا بليز الله يوفقكم افيدوني و لو في علاجات تكون شبه جراحية ماعندي مشكلة بس ما تكون زي القص
12
1K
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
زينب حمودي
•
وقفي سكر ابيض
Deemag
•
ايوا لو استمريتي في الرياضه وتمارين مره بتنشد بس الله يقويك اضغطي على نفسك من ناحية الرياضه وامورك بتكون تمام بإذن الله
stiminal
•
أسمعي يابنتي في حلول كثير وكلام الناس كثير مكمن صح وممكن غلط أسمعي مني وركزي في كلامي
أنتي اول شي لازم تسوين لك نظام غذائي رياضي منتظم لازم تشدين على عمرك مافيه شي سهل لكن مافي شي صعب توكلي على الله وانصحك تروحين للوزن المثالي وبعدين تشتركين في نادي صحي او عادي بالبيت لكن خلي عزيمتك قوية والله يوفقنا وياك يارب 🤍
أنتي اول شي لازم تسوين لك نظام غذائي رياضي منتظم لازم تشدين على عمرك مافيه شي سهل لكن مافي شي صعب توكلي على الله وانصحك تروحين للوزن المثالي وبعدين تشتركين في نادي صحي او عادي بالبيت لكن خلي عزيمتك قوية والله يوفقنا وياك يارب 🤍
وقفي سكر ابيضوقفي سكر ابيض
حاليا انامسافرة غالب الاكل مو بكيفي يعني يمكن يكون شي فيه سكر و انا ما ادري بس انا مو راعية حلا فا انشالله ببدا تحدي مع نفسي مع بداية سبتمبر 😅
Deemag :
ايوا لو استمريتي في الرياضه وتمارين مره بتنشد بس الله يقويك اضغطي على نفسك من ناحية الرياضه وامورك بتكون تمام بإذن اللهايوا لو استمريتي في الرياضه وتمارين مره بتنشد بس الله يقويك اضغطي على نفسك من ناحية الرياضه...
ابشري بس ارجع من السفر بعيش في النادي ما حطلع منه
الصفحة الأخيرة