ترهلاتي تعبتني

علاج السمنة والنحافة

السلام عليكم حبوباتي اول شي انا عمري ١٧ قبل التكميم كان وزني ١٠٠ و كتلة جسمي ٣٧ و الوزن المثالي لي هو ٥٩ يعني لازم انقص حاولي ٤٠ كيلو و انا سويت قبل شهرين تكميم و نقصت خلال شهرين ١٧ كيلو و جسمي مترهل و متعبني و خايفة ان الترهلات هذي ما تروح الا بعملية ايش تنصحوني بغير رياضة المقاومة انا اسوي رياضة مقاومة بديت هالفترة عشان ما اقدر اسوئها بأول شهرين من العملية و مرة مكتئبة من الترهلات تتوقعون عمري الصغير بيساعد بأني اتخلص من الترهلات علما ان سمنتي صار لها ٦ او ٧ سنين تقريبا بليز الله يوفقكم افيدوني و لو في علاجات تكون شبه جراحية ماعندي مشكلة بس ما تكون زي القص
12
1K

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

زينب حمودي
زينب حمودي
وقفي سكر ابيض
Deemag
Deemag
ايوا لو استمريتي في الرياضه وتمارين مره بتنشد بس الله يقويك اضغطي على نفسك من ناحية الرياضه وامورك بتكون تمام بإذن الله
stiminal
stiminal
أسمعي يابنتي في حلول كثير وكلام الناس كثير مكمن صح وممكن غلط أسمعي مني وركزي في كلامي
أنتي اول شي لازم تسوين لك نظام غذائي رياضي منتظم لازم تشدين على عمرك مافيه شي سهل لكن مافي شي صعب توكلي على الله وانصحك تروحين للوزن المثالي وبعدين تشتركين في نادي صحي او عادي بالبيت لكن خلي عزيمتك قوية والله يوفقنا وياك يارب 🤍
💖قطر الندى
💖قطر الندى
وقفي سكر ابيض
وقفي سكر ابيض
حاليا انامسافرة غالب الاكل مو بكيفي يعني يمكن يكون شي فيه سكر و انا ما ادري بس انا مو راعية حلا فا انشالله ببدا تحدي مع نفسي مع بداية سبتمبر 😅
💖قطر الندى
💖قطر الندى
Deemag Deemag :
ايوا لو استمريتي في الرياضه وتمارين مره بتنشد بس الله يقويك اضغطي على نفسك من ناحية الرياضه وامورك بتكون تمام بإذن الله
ايوا لو استمريتي في الرياضه وتمارين مره بتنشد بس الله يقويك اضغطي على نفسك من ناحية الرياضه...
ابشري بس ارجع من السفر بعيش في النادي ما حطلع منه