السلام عليكم
كيفكم بنات
هذه اول مشاركة لي معكم وارجو ان تفيدوني عن خلطة تساعد على شد البطن، لأن بصراحه بطني مترهل جداً جدااااااااً :06: :06: والتشققات راسمه خريطة العالم بالقرى والمدن اللي فيها :11:
يا ريت تفيدوني، وجزاكم الله الف خير
ليــــن @lyn_11
عضوة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
تسلمين يابنت الامارات وصاحبة الموضوع
انا عندي ترهل خفيف من الولدات
بس باللبس مايبان الحمد للله
انا عندي ترهل خفيف من الولدات
بس باللبس مايبان الحمد للله
وبعد سؤال لبنت الامارات الحلوه
وشو برايك افضل واسرع تمرين للبطن .. او افضل جهاز .. شكلك فاهمه :26:
وشو برايك افضل واسرع تمرين للبطن .. او افضل جهاز .. شكلك فاهمه :26:
انتبهوا يابنات اللي تمارس الرياضه لازم تستمر عليها ولا يترهل الجسم :29:
اختي * ليــــن * حاولي دايما تشدين بطنج للداخل لأكثر من مره هذا التمرين جدا مفيد :02:
اختي * ليــــن * حاولي دايما تشدين بطنج للداخل لأكثر من مره هذا التمرين جدا مفيد :02:
الصفحة الأخيرة
انصحج بالرياااااااااااضه مافي احسن عنها لترهل البطن وعن تجربه
وبعد معا الرياضه استخدمي كريم بودي كرييتر من شيسيدو للجسم منحف ويصقل الجسم
وخصوا للارداف والبطن روووووووووعه وعن تجربه بعد
وللتشققات رطبي جسمج بكوكو باتر اللي هي زبدة الكاكاو من البودي شوب وااااايد حلوه
واذكر في مره خبيرة مساج قالتلي ان الجفاف هوه اللي يطلع تشققات
يوم الوحده تسوي ريجيم ولاتشرب ماي وتهمل ترطيب جسمها ويكون جاف وتضعف
يتشقق الجسم بينما لو كان مرطب دايما ماتشقق
وانا جربت دايما ارطب جسمي ولاحظت التغير وكلامها طلع صح
جربي وشوفي بنفسج
هذا لي عندي
واتمنى اني فدتج
تحياتي